近期我国一些地区频繁出现雾霾天气，户外雾霾弥漫，少见阳光露面，这可苦了孩子们。医院里，因过敏性鼻炎、支气管感染、肺炎、哮喘等呼吸道疾病就诊的幼儿激增，儿科门诊、急诊的医生们忙得都没有时间去上厕所。

霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的，其中载有影响身体健康的有害成分主要是直径小于2.5微米的气溶胶粒子PM2.5（也称为可入肺颗粒物），这些微小的颗粒负载着微生物、病毒、细菌等有害物质，会直接被孩子吸入气管、咽喉部、支气管，甚至直接吸入到肺泡中。

这些负载着有害物质的微粒子会直接粘附在他们呼吸道的粘膜上，刺激和破坏粘膜，引起呼吸道的炎症，引发咽炎、喉炎、气管炎、肺炎、哮喘等。进入肺泡的有毒颗粒会通过肺泡壁直接弥散到肺泡周围的毛细血管中，再至全身的血液循环，直接伤害身体的各个器官，如心脏、肾脏、大脑等。

世界卫生组织将雾霾定为“一级明确致癌物”，并认为空气污染和癌症（肺癌）有直接因果关系。儿童正处在快速生长发育的阶段，活动量大、呼吸深、呼吸速率快，但他们的气道相对狭窄、咽鼓管短而平、气道上皮纤嫩、局部免疫功能不完善。长期、大量吸入PM2.5和二氧化氮、二氧化硫等有害物质会损伤血红蛋白输送氧气的能力，影响孩子大脑的发育，对智力、记忆力、注意力、语言能力、情绪等多个方面产生影响。

1. 冬季雾霾天气时，家里不要开窗通气，要紧闭门窗。天气晴好时，每天开窗通风的时间在上午10时至下午4时为好，最好不要每天清晨起床后马上开启门窗通风换气，因为凌晨的空气清洁度也不理想。

2. 家中最好安装新风系统或使用空气净化器、空气加湿器。目前国家相关部门已经建议中小学、幼儿园等室内场所配置空气净化器。

3. 雾霾天气时尽量别让孩子外出活动，更不要去人多的地方，如必须外出，一定要戴安全可靠的防雾霾口罩，不要长时间停留在室外。雾霾天气在家里也不要玩运动量过大的游戏。

4. 打喷嚏时要捂住口鼻，因为打一个喷嚏可能会喷射出数百万的悬浮颗粒，这些颗粒中还可能带有数千万个病毒。

5. 外出回家后，要立刻洗净手、洗脸，换上干净的衣服，饭前也一定要洗净手。

雾霾是我们共同的敌人，成人在雾霾天气里同样会受到极大的伤害。让我们从我做起，尽量不吸烟或少吸烟、多乘坐公共交通工具出行、爱护我们周边的绿地，让我们的空气一天一天好起来，让我们的孩子健康快乐地成长，让我们每天享受着蓝天白云，呼吸着新鲜空气去工作、去学习！