产后妈妈乳房胀痛的真正原因80%的宝妈都不清楚……
宝宝生下来除了担心奶水不够，很多妈妈可能还会面临涨奶的烦恼。当产后妈咪遇到涨奶的问题，宝宝不能喝奶，自己又痛苦不已，也有可能导致乳腺炎的发生，长时间的涨奶如果不挤出来，慢慢的奶水也会变少，甚至造成回奶。因此，及时有效的解决涨奶问题对妈妈而言刻不容缓。
在分娩后的一周内，许多新妈妈都有过涨奶的体验：乳房变得又大又重，同时还有一点酸胀、疼痛，有时甚至像石头一样硬。
分娩后，身体由怀孕状态进入哺乳状态，体内激素水平发生急剧变化，乳腺组织产生大量的乳汁。同时乳房的血管和淋巴管亦扩张，这时如果乳腺管淤塞不通，导致乳汁充盈淤积成块，婴儿吸不出奶，则会形成乳汁淤积，引起乳房胀痛。
这不是危言耸听哦，涨奶要是不及时处理，一不小心就会得乳腺增生，更有可能发展成为乳腺炎和乳腺癌！
1. 乳汁多的妈妈们
这是喝水都会有奶的妈们，她们的乳房并不大，妈咪们多数体型偏瘦，产后的四五天里乳汁甚至四处乱飙，所以这类型的妈妈们多数出现乳房胀硬，原因就是乳汁多了乳房小了，出现乳房胀硬的比较多，好处就是婴儿很快乳汁够吃，缺点就是乳房容易结块。
2. 乳头凹陷的妈妈们
这种“瞎奶头”或平乳头，是一定出现乳房胀硬胀痛的，她们并不是乳汁多，而是从产后的第一天开始婴儿就根本没吸到，乳汁存积的多了肯定出现胀硬，所以这类型的妈妈们一定重视，不然产后乳汁存积后那可真的受苦啊！所以这类型的新妈妈们在产后乳房没有通畅的情况下，千万不要喝催奶汤，以免堵得严重出现发烧。
3. 奶粉加的多
这是现在产后普遍存在的问题，也就是产后的第一天就加奶粉，前面两天婴儿没有吸，即便吸也是一吸就哭，说实话根本没吸几口，那粘稠的初乳存积在乳腺内，等到来奶水多时一下子堵在乳腺内，这样就不难想象为什么现在妈妈们乳房胀痛胀硬的多了。
出现乳房胀硬还有一个弊端就是导致奶水少！
想一想如果乳块不排出来，宝贝吸不到、吸奶器吸不出，即便没有发烧、也不痛了、乳块在里边会怎么样？随着时间当然是变硬了，变硬的乳结会不会堵住乳腺，那妈咪们无论您喝多少汤乳汁能下来吗？
还有一种可能就是身体吸收（回奶了），喂过奶的妈妈们都知道回奶时就是不用挤出来，身体慢慢吸收变少的，所以产后出现乳房胀硬没有疏通好的乳汁就会憋回去，这也解释了为什么现在妈妈们乳汁少的原因，也是为什么追奶就是追不下来的原因。
年轻的妈妈出现乳房胀痛的原因有很多，但主要是乳腺管不通造成的。乳汁分泌太多而婴儿吃不完，乳汁就会滞留在乳腺管内，时间一长就容易结块而发生堵塞，从而造成婴儿吸不出来奶，大量的乳汁滞留在乳房中就会出现胀痛。
乳汁分泌太少，乳腺管始终处于未婚时的较细小状态，当乳房的乳汁分泌状况好转时，由于输送的管道—乳腺管过于细小，就会造成乳汁分泌不出，从而造成乳房增大，进而出现疼痛反应。
由此可知，哺乳期间的乳房胀痛大多不是要回奶，而是喂养不当、乳房中的乳汁没有被婴儿有效吸吮造成的。
一般情况下，预防乳房胀痛需要注意以下几点：
1、尽量不要带胸罩，更不可带太紧的胸罩，以免胸罩压迫乳房，造成疼痛。
2、及时给孩子喂奶，保证乳汁分泌量与喂养量的协调，防止奶水滞留乳房而造成疼痛。
3、经常按摩乳房，最好边喂奶边轻轻按摩感觉到疼痛的区域，以利于此区域的血液与乳汁循环，减轻疼痛感。
4、及时清洗奶头部位，防止干燥奶汁将乳腺管堵塞。
5、乳汁过多而宝宝吃不完时，可用吸奶器将其吸出，防止乳汁过多发生胀乳现象。但吸出来的乳汁不要扔掉，可贮藏起来留作乳汁分泌不足时喂养宝宝，但乳汁的冷藏时间不可超过 1 天，冷冻时间不可超过 7 天。
