教你5款适合2-3岁宝宝的美食，一口一口增强免疫力！



添加辅食须与宝宝的月龄相应，以从稀到稠的原则逐量添加，从烂粥、果泥到软面条、蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等；从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类等过渡。

今天教大家做几款适合2-3岁宝宝的辅食，快快学起来吧！


虾仁菜花


适龄宝宝： 2岁以上
食材： 菜花 30 克，虾 10 克、酱油、盐各少许。


做法：
  1. 将菜花洗净，放入开水中煮软，捞出后切碎，放入盘中。
  2. 把虾放入开水中煮，然后剥去皮，切碎，加入少许酱油和盐调味。
  3. 将调制好的虾末倒在菜花上，即可食用。



    小兔吃萝卜


    适龄宝宝： 2岁以上
    食材： 猪肉 35 克，净鱼肉片 20 克，菠菜 100 克，白萝卜丝、胡萝卜丝各 5 克，水发腐竹 10 克，面粉适量，植物油、葱花、淀粉，盐、酱油各少许。


    做法：
    1. 先把瘦猪肉剁烂，加葱花、淀粉、植物油、盐等拌匀做成馅。
    2. 面粉加水和好，擀成圆片，待用。
    3. 把拌好的肉馅放在皮中间，对折成扇形，把前面的尖端部分用大拇指压扁后再用剪刀剪成两小片，向上折成小兔的耳朵，然后镶两粒胡萝卜作眼睛，小兔便做成了。


    蔗浆大米粥


    适龄宝宝：2岁以上

    食材：甘蔗500克，大米60克，胡萝卜。


    做法：

    1. 甘蔗去皮，切段榨汁，胡萝卜切丁备用；

    2. 大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。

            


    肉饼


    适龄宝宝： 3岁以上
    食材： 各种肉类、香菇、蔬菜、油、盐、糖、生粉适量。


    做法：
    1. 将切成小块的肉类（挑去肉筋和去皮）和蔬菜，香菇放进绞肉机，加入油盐糖，生粉一起绞，大概30秒即可；
    2. 将绞好的肉末放到一个比平时装饭的碗大点的盘里，用手拿起整个肉团再打进盆里，反复翻打肉团，至肉团有了弹性；
    3. 肉团可煎可蒸，根据孩子的口味。


    番茄火腿蛋卷


    适龄宝宝： 2岁以上
    食材： 鸡蛋2个、番茄半个、火腿1片、盐，胡椒粉少许。


    做法：
    1. 鸡蛋打入碗中，番茄火腿切丁；
    2. 炒香番茄后，继续和火腿丁继续炒；
    3. 熟后倒入蛋液，待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段即可。
          


    注： 有些辅食并不一定适合所有的宝宝，宝妈们需要根据宝宝的体质与个体情况去制作相应的美食哦。


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