【母乳喂养】哺乳期千万别做这4件事，否则奶水会越来越少！


母乳不足是有原因的，哺乳期别做这4事，否则会越来越少！

1.休息不够。有了宝宝后，很多妈妈都是无时无刻的在照顾他，很多事情都是妈妈自己一个人来完成。尤其是晚上，还要多次起来给宝宝喂夜奶，哄睡，长期下来，就会导致妈妈睡眠严重不足，直接影响母乳的分泌。

2.不良情绪。产后抑郁是最大的罪魁祸首，产后由于激素影响，妈妈的情绪也会受到影响，例如变得忧郁、烦躁等，这种不良的情绪会影响脑垂体的抑制分泌催乳素，从而导致乳汁也分泌减少。

3.产后大补特补下奶？提起这个，月子里的新宝妈大多都是有苦说不出，打个嗝都是各种汤味......很多老一辈人依据经验，怕宝妈奶水不足，出了产房就给宝妈炖各种汤补身体。但其实，这些浓汤非但不能下奶，还可能会造成堵奶！

4.穿不合适的内衣。很多人普遍认为，宝妈的奶水量不多就是自身的原因，事实上并不是，很多人都忽视了外在的原因。如果宝妈在哺乳期穿的内衣不合适，不但对乳房有伤害，而且还会干扰奶水量。