你也听说过吗？
“哺乳之后要排空乳房”
“不排空就会堵奶”
“及时挤出剩余的乳汁预防乳腺炎”

有没有为此经常喂完奶还挤半天？
半夜爬起来吸？
可排空了还是堵，而且根本不敢不吸
这是为什么？


已经排空了，为什么还会堵？


奶量大 更易堵
额外吸奶会让乳房以为宝宝需要吃更多。所以越是猛吸，乳房越要猛产，乳房的泌乳原理就是这么设定的，谁也不能搞特殊。产奶量这么大，一旦没有及时吸出来，乳房就会胀得难受。总是胀胀的，碰不得压不得，出不了门，离不了娃和吸奶器。可是谁还没个睡觉翻身不小心压到的时候，谁没个出门回家晚几分钟的时候，总是胀鼓鼓的乳房遇到这种时候就是“堵奶高危”了。本想预防堵奶，结果倒成了堵奶防不胜防。

劳损的乳房 更易堵
每天光是给宝宝喂奶，就已经够乳房辛苦的了。喂完奶还不休息，再被吸半天，乳房也会累的。而且乳头乳晕是很娇嫩的位置，长时间被吸，一天被吸太多次，是会不适甚至红肿疼痛的！乳头乳晕肿了，奶水就不能顺畅地出来，乳汁容易滞留，就形成堵奶甚至乳腺炎了。


已经“不排空就堵了”，怎么办？
很多妈妈已经感到“不吸就胀，不吸就堵，越吸越胀，越吸越堵”了，怎么打破这个恶性循环呢？下面几个方法可以试试，对于恶性循环程度轻的妈妈，它们是可以解决问题的。


排到半软，但不排空
这个办法是在吸和不吸之间找个不完美的平衡。因为现状已经这样了，想要“当下舒服，以后奶量也不会多到堵”，是不太可能的了。所以，只好稍微吸一些，让乳房不至于胀得太难受，同时也减少了吸出量。
吸出或挤出一些，直至乳头乳晕软了，乳房表面也变软一些，胀痛缓解一些就停止排奶。

吸完冷敷，缓解胀痛
按照上面方法吸奶，停下来之后肯定还会有一定程度的胀感、不适感，但是又不宜继续吸了，怎么办呢？冷敷或者涂抹舒缓乳都可以起到缓解效果。

随时需求专业支持
如果堵奶频率特别高，比如每个月都要堵几次，最好的方法是直接找哺乳指导，而不是自己在家操作上面两步。哺乳指导会先帮你做好通乳，并且根据你乳房和奶量的特点来教你怎样吸奶最有效，帮助你安全胀奶、减少奶量。毕竟，最终还是要把奶量降下来，才能彻底解决“不吸就堵，越吸越堵”这个问题的。

最重要的是
如果你正准备“排空防堵奶”
千万要打消这个念头！

如果你刚刚开始这样做，
每天吸出来的奶量还不大，100ml以内，
可以考虑直接停下来，
该找堵奶原因就找，
该正常亲喂就喂，
不要跳“排空防堵奶”这个坑。