【母婴头条】奶水汹涌“大奶牛”靠下奶大法？奶少回奶...毁在这些“小细节”！
母乳是上天赐给孩子最好的礼物，也是宝宝的最佳食物。母乳的营养价值极高，是奶粉无法比拟的。只要不是疾病原因，身体健康的妈妈一般都能实现纯母乳喂养！
@微婷妈妈：哺乳期，偷吃了韭菜盒子，立马见效！奶水明显少了，苦逼地追奶中......
纯母乳喂养不是那么容易！很多宝妈都被“奶水不足”打击着，甚至与“纯母乳喂养”渐行渐远！
细节决定成败！母乳喂养也不例外！
产后凭什么别人是“大奶牛”，你却奶水不足？！细节决定成败！母乳喂养也不例外！
如果不注意，一个小细节做错了都会让你陷入“乳汁不足”泥潭中，盲目地去挣扎只会让你越陷越深，最终“纯母乳喂养”完全被“扼杀”！成为大奶牛的六个关键细节，您做对了几个？
细节一：早开奶、早接触、早吸吮
1、早接触：分娩后，母婴皮肤接触应在生后30分钟以内开始，接触时间不少于30分钟。这样不仅促进母婴情感上的紧密联系，也使新生儿的吸吮能力尽早形成。
2、早吸吮：生后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。早吸吮能刺激母亲垂体前叶分泌催产素，促进子宫收缩，减少产后出血；刺激母亲催乳反射。
3、早开奶：第一次开奶时间是在分娩后30分钟内。婴儿早开奶可得到初乳——宝宝第一支疫苗！初乳富含蛋白质和抗体，可以保护新生的小宝宝避免感染，还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道。
细节二：正确的喂奶姿势及方法
妈妈们采用坐姿给新生儿喂奶时，一定要牢记三贴：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。
抱宝宝的具体方法如下：妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上。这样宝宝更加舒服，吃奶的过程也更加顺畅。
大家注意到了没?上图的几种喂奶姿势，宝宝的小屁屁和头部是在一个平面上的，而且都是紧挨着妈妈。(在妈妈很累的时候，可以采用侧卧式，但是注意乳房不要堵住宝宝的鼻子)
新生儿吸吮的力气相对来说比较小，需要一定的时间来和宝宝磨合，采用妈妈、宝宝都比较舒服的姿势，能让默契来的更快一些。
另外，宝妈一定要记得交替喂养：如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到，交替喂养还能预防“大小奶”！
细节三：不攒奶，不攒奶，不攒奶
有些妈妈怕自己奶水不够，喜欢“攒奶”，以为时间越长攒得越多，才能满足孩子的胃。殊不知，这种做法是不对的！
乳房过度饱胀时会释放一种泌乳素抑制因子，这种因子会抑制乳腺细胞大量生产乳汁。所以，奶会越“攒”越少。要想成为“小奶牛”，就要让乳房排得更空，从而刺激催产素、泌乳素释放，才能生产更多的乳汁！
乳房过度饱胀，就会产生胀奶、乳腺炎。如果乳房内乳汁淤积太久，也增加发生乳腺炎的危险，所以宝妈们一定要注意！
细节四：少生气，保持自信
生气会抑制奶水的分泌，严重的甚至会导致回奶！坐月子最不能做的就是生气了，一生气准没奶！
我国肝郁气滞女性缺乳占15%。多由产后体内激素的改变及其家庭因素引起，表现为产后明显地爱生气、失眠、遇事提不起兴趣、长吁短叹，常发生在产后第4天～第4周。具体表现为产后乳汁少、浓稠、肝气淤积、乳汁不下，乳房胀硬疼痛，身体微微发热。
①家人配合营造良好的环境，多关注产妇心情；
②产妇自身要调节心情，适当宽容他人。
奶水多少新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切！不要老是去怀疑自己少奶，多给宝宝吸，适当喝下汤水,保持好心情！
细节五：偷吃“零食”，中招回奶！
生完孩子要忌口让很多新手宝妈觉得难受，特别是一些“吃货”妈妈！最要命的是月子餐天天都是鸡鸭鱼肉，很油腻，没盐没味道，吃不了几口！
总之，月子餐吃起来味如嚼蜡！于是脑子里：麻辣火锅、香辣鸭脖、葱爆鸡丁、巧克力蛋糕、辣条......停！不能继续了~
传统观念认为，新妈妈在月子里不能吃盐，不能喝醋，不能吃水果。这是不科学的！这样一来，很多新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐，反而弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳！
产后一周内，宝妈饮食确实宜清淡！但是产后月子餐可以适当加点盐！另外，产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。
细节六：乳房按摩及护理
哺乳期做好乳房护理能更好地预防：乳头皲裂、乳头湿疹、大小奶、小白点小白泡、堵奶乳腺炎......等问题！而且按摩乳房还能刺激乳房分泌乳汁~
宝妈们可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
