孕妇瑜伽 | 我们的目标是—— 怀孕只胖肚，卸货变少女
你的每一个选择，
都将决定着你和孩子的未来。
少女和妇女的分水岭是什么？
怀！孕！
怀胎十月带来不止是身份的转变，更重要的是——身！材！的！改！变！
麒麟臂、大象腿、游泳圈、大屁股、下垂胸……“怀孕胖十斤”几乎是每个女生必须经历的“大劫”。
但是，有一种人却能逃脱这个可怕的诅咒。
她们是“大着肚子还拥有A4小腰”的姚晨
是“我怀孕了也比你性感”的维密天使“糖糖”Candice Swanepoel
是“怀着孩子腿也比你细”的孙俪
是“怀孕也阻挡不了我少女颜值”的米兰达·可儿
你以为我要说的是这些生活在另一个次元的女明星？
当然不是！
我要说的，是大着肚子还在练习孕妇瑜伽的她们↓↓↓
没错，明星也是普通人，一个人吃两人份也会胖，分娩时也会面临生死危险，之后也要面临恢复期。
但是，人家知道选择正确的运动来帮助自己保持好身材，更知道如何利用适当的运动帮助自己和宝宝。
女演员隋棠，因为精心管理，所以到了怀孕中期，3星期只胖了0.7kg，而且0.65kg都是长在了宝宝身上。
姚晨孕妇健身的教练Victor Rowse说：“对于大多数女性来说，孕期运动不仅安全，更能带来巨大的好处，比如：更加顺利地进行分娩，以及更迅速地恢复。”
没错，你看到的那些“”的逆天女明星，十有八九都在练孕妇瑜伽！
孕妇瑜伽，也就是专门针对孕期准妈妈们的瑜伽课程，通过各种体式的练习，增强体力和肌肉张力，加强身体的平衡感、柔韧度和灵活度。
同时刺激控制荷尔蒙，改善睡眠，平和心态，减少焦虑。让整个孕期过程变得轻松简单，并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
怀孕了还做运动？没有危险吗？
与清华大学GFD博士项目合作瑜伽课程的大神董娟老师说，相比一定要有健身房私教伴随的大体力训练，“瑜伽”强调的更多的是在自己能力范围内的控制和协调。
能够用优雅、轻松、自然的方式，一点一点感受对身体的掌控力，改善体型和身体健康，增强气质远离老态，还能帮助分娩，难怪那么多女明星都会对此趋之若鹜了！
不过同时也要提醒大家，孕妇健身一定要在专业指导下进行，并且也需要看个人体质，以免发生危险。
