满月发汗您知道多少？宝妈们千万不可轻视呀！
宝妈生过宝宝后，坐月子属于调整恢复的一个月。通常情况下，一般还需要有一个满月发汗的过程才算正式的坐月子结束，可以出门活动了。
但是有的宝妈认为身体休息了一个月就已经恢复了，不愿意再做满月发汗了。其实这是宝妈对满月发汗的作用不是很清楚，下面就让小编为大家解释一下为什么要做满月发汗。
满月发汗，顾名思义就是坐完月子后，通过发汗设备或者发汗汤等方式来使全身发汗，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，从而达到预防月子病的目的。
满月发汗适用于中医学范畴，中医认为“发汗”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，可以改善月子病。
1、调整产后体湿，子宫湿寒，能及时排出风、寒、湿等邪气，以及生产之后的子宫遗留恶露。
2、改善子宫肌瘤，散化乳腺肿块。
3、满月发汗可使其肠道蠕动加快，能够使堆积体内的宿便排毒、身轻且畅通，且睡眠质量也因此提高。
4、发汗可使面部肌肤毛孔打开，从而不堵塞，以此达到色斑淡化，痘痘暗疮消除的功效。
5、经期前后发汗，能够使女性子宫回暖，排除子宫内多余瘀血以及淡化血块。
但是满月发汗虽好，并不是适用于所有宝妈的，有以下情况的宝妈，请不要轻易尝试，同时提醒各位宝爸，如果您的爱妻有这些情况，还请拽回您妻子的脚步……
1、有高血压、心脏病、重度贫血、动脉硬化症、急性传染病的宝妈人群，请止步者；
2、刨腹产刀口未完全愈合、有开放性伤口的宝妈，请再原谅一下伤口愈合速度的不给力；
3、产后恶露还没有完全干净；
4、身体特别虚弱，坐完月子仍然很疲乏、全身酸软、关节无力，这时候重要的是调养，并不要跟风做满月发汗。
那么究竟什么时候做满月发汗最好呢？
的确，满月发汗是有一个黄金时间的！
宝妈第一次发汗时间以产后30天最佳，但若此时恶露依然较多的话，建议往后推迟，等恶露干净之后再进行。
小编整理一份产后满月发汗的最佳时间，供各位宝妈参考：
分别是产后30天、产后42天、产后56天和产后100天，四次发汗，用时3个月，还您一个健康红润的好气色！
