十月怀胎，一朝分娩。女人在经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力过程的同时，随之也会出现腰酸背痛、畏寒怕冷等月子病。很多产后妈妈还在疑惑满月发汗是不是一定要做？真的有这么好吗？

1.   女人分娩消耗元气：女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里打开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降。

2.   产妇抵抗能力差：月子期间到家里探访的人比较多，产妇的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。这时如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。

3.  产妇运动量小: 产妇在整个月子活动量都很小，大多数人也都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面，细菌容易入侵体内。

4.   产妇褥汗多易受风寒：产妇在月子里会出大量褥汗，无论怎样小心，都会或多或少地感染风寒。中医研究认为，风寒是百病之源。产妇在月子内感染风寒后，就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如，妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。

5.  月子饮食油腻多为酸性：由于月子期间一般都会摄入大量的营养食物，而这些食物大部分都为酸性食物，会在体内储存毒素、危害身体健康。

►切勿过度发汗。发汗时间不宜过长，过长则耗阳伤阴，产后过度发汗，可致津伤液耗，极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病。特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑，甚至危及生命。

第一次，满月时。祛除产妇体内风寒湿邪，为产后身体恢复打下基础，预防月子病。

第二次，42天后。刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀。