女人从怀孕到分娩，历经千辛万苦！产后1-3

个月是女性生理、心理都比较虚弱的时期，这

段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康！

希望每一位宝妈都要关注自己的产后恢复情况，

不要等“月子病”缠身才后悔莫及！这一篇文章，

真心值得推荐给每一位妈妈！

下面一张图就是根据新生儿头部制作的开指示意图，很多人难以置信。↓↓↓

分娩宫颈口扩张10公分还不是最可怕的！最可怕的是，还有各种生孩子后遗症，这些你以前可能没听过或者不知道的！！！

宝妈不想产后漏尿、阴道壁膨出、子宫脱垂？请把握好产后盆底康复的黄金期！产后宝妈做好盆底肌康复训练，能有效提高盆底肌肉收缩能力、预防和治疗、改善性生活质量！

产后调理身体期间，俗称“坐月子”，医学上称“产褥期”。产妇常犯的月子误区有哪些？

另外，产后恢复身材最佳时间段：产后42天~6个月内，属于产后恢复的黄金期。产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。如果妈妈们错过了产后恢复身材最佳时间里的黄金期和理想期，那就不要错过产后一年半至三年内的有效期了，这是产后女性的恢复末期！愿每一位宝妈产后都健康幸福，远离“月子病”！