很多的宝妈生完孩子后

会感到腹部有下坠感，

稍微累一点就感到腰酸背痛，

还有一些宝妈打喷嚏、咳嗽时还会漏尿，

更有宝妈肥胖的肚子无论怎么锻炼都依然

松松垮垮！！！

其实，这些状况都有可能是

孕期及生产过程中损伤了肌肉所导致，

须尽快做针对性的康复，

不给予重视的话，

随着年龄增长，

可能会导致失禁、慢性腰痛、盆底疾病的发生，

影响日后的正常生活。

产后42天

是盆底肌恢复的黄金时期

产后的42天妈妈们都需要去妇产科做产后检查，这时医生就会对你盆底的恢复情况做一个评估，根据检查的结果来判定你的盆底肌功能和需要进行的治疗和康复训练。

而我们是专门为产后妈妈提供产后减肥、局部塑形、胸部护理、疤痕修复和产后保养等服务的全国连锁机构，服务项目设计专业、针对性强、效果显著，为更多的产后妈妈带来美丽、窈窕、健康与自信。所以产后妈妈们一定要重视产后的盆底恢复，别让自己被尿失禁、阴道松弛、盆腔器官脱垂这些恼人的麻烦缠上！

腹直肌分离有哪些危害？

1.肚子松垮垮

2.便秘

3.腰背痛

4.内脏器官下垂

有关研究表明，顺产产妇腹直肌分离发生率约为60. 3%，剖宫产发生率为70. 8%，2次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率更高90. 8%。因此，我们需要给予高度的重视。

为什么会发生产后腰背痛呢？

1. 随着子宫的逐渐增大，孕妇的重心发生转移，脊柱的生理曲度也相应地改变，给腰部增加了很大压力。当腹肌支撑力量薄弱时，你的腰肌就帮你的腹肌用力。

2. 生了孩子以后，抱孩子、换尿布、换衣服都要弯着腰。这就是为啥经常听到新妈妈抱怨腰酸的原因，想要不腰酸，增强腰肌力量！

以上三个部位的肌肉群

在整个妊娠、分娩中发挥了很大作用，

却也是伤害最大的地方，

因此，

产后的妈妈们一定要

尽早进行重要肌肉的康复。

生完孩子，

盆底肌的损伤也许是一辈子，

它直接影响产后的生活质量，

不是美不美那么轻松的事情。