产后气血不足，应该如何调理，教你食疗调出好气血
对于女性来讲，分娩绝对是一场力气活。不仅要忍受阵痛，而且还会消耗大量的血液和精力。所以一般刚生产完的宝妈身体都是最虚弱的时候，需要精心的护理，也需要好好地休养一段时间。
产后的女性最容易出现气血不足的现象，产后气血不足主要是贫血的原因，因为生产时流失大量的铁质，容易造成贫血。再加上产后有的女性会因为照顾宝宝，导致自己休息不好，又或者没坐好月子，也会导致气血不足的症状出现。
女性在产后也要注意适当的休息，保持生活规律，避免受凉和熬夜，适当在室内走动，促进胃肠道的消化吸收，也有利于气血的及时补充。
在饮食上可以适当的吃补血的食物，可以适当的喝些阿胶等补血的食物，也有利于补气、补血。桂圆、牛奶、鸡蛋、黄芪、当归、鸡汤等等都是补充气血的。再有还可以配合针灸等方式调整气血，来起到补充气血的目的。多吃新鲜蔬菜和水果，以增加微量元素。
今天跟大家分享一下几个补气血的食疗方法，产后气血不足的宝妈们可以试一下。
当归补血汤是由黄芪，枸杞，当归炖煮排骨而成。黄芪是临床上比较常用的一味中药，价格比较便宜，效果还非常好，而且补气的作用也非常强。临床上使用黄芪，需要根据身体的情况，使用不同的剂量进行治疗，同时必要时可以配伍其他的一些补气的药物或者是补血的药物进行治疗，如果是补血，可以配伍当归、熟地、川芎、元肉等药物。
大家可以用黄豆加上猪蹄和姜片煮汤。猪蹄黄豆，脂肪以及蛋白质的含量相对来说比较高，有起到补充造血原料的的作用，有补血的作用。
导致女性气血不足，主要是在分娩的过程中由于流血量较大、身体消耗营养成分多，也与产后饮食营养不良、休息不好等因素有一定的关系。因此需要及早的给予补充，以免影响女性的健康。
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