月子饮食问题-坐月子可以喝鸽子汤吗？

对于产妇来讲，刚刚分娩难免会体虚气血不足，所以在坐月子期间就需要家人倾注更多的心血。各种饮食禁忌和偏方都是需要注意的，包括产后什么时间段吃什么，这都是有一定的科学依据的。

现在很多人都知道产后不能喝太多油腻的汤类，以免造成产妇乳腺堵塞。前几天有人问：坐月子能喝鸽子汤吗？

对于一些人来讲，可能对于鸽子汤并不熟悉。尤其是北方人，几乎不怎么吃鸽子，相比较而言，南方吃鸽子的比较多。印象当中，对鸽子的形象就是信鸽，没有想过吃这一方面。那么产妇在月子期间究竟能不能喝鸽子汤呢？

坐月子期间可以食用鸽子汤，中医认为，鸽子可以提高人体免疫力，使身体更强健，因此，鸽子也有“动物人参”的美誉。鸽子补肾益气，生津止渴，有很好的保健功效。产妇月子期间伤口尚未愈合，而食用鸽子汤，还可以促进伤口愈合。

鸽子中的胶原蛋白具有促进伤口愈合的作用，同时熬制鸽子汤时可以根据产妇的体质自由添加各种有益的食材，如促进伤口愈合的红豆鸽子汤，补益中气健运脾胃的红枣山药鸽子汤，补肾填精的养心安神的桂圆枸杞鸽子汤等等。‍

产妇喝鸽子汤的好处

1、鸽子汤营养价值比较高，其中含有高蛋白并且脂肪含量较低，可以补充身体所需的蛋白质，也可以预防产后身体肥胖；

2、鸽子肉中含有铁、铜等微量元素，适当服用可以补充微量元素，促进身体恢复；

3、喝鸽子汤可以补血益气、健脑补脑，增强身体抵抗力，对产后身体虚弱有一定帮助；

4、产后适当的喝鸽子汤比较容易消化、吸收，可以预防消化不良，炖鸽子汤时可以适当的放点红枣，可以预防产后失血导致的贫血。

产后需要多吃有营养的食物，比如瘦肉、鱼、虾，还可以喝鸡汤、鱼汤等，可以促进身体恢复，如果母乳喂养还可以促进奶水增多，对宝宝发育也有一定好处。

什么样的人不适合吃鸽子

1、对于爱出汗的人最好不要吃，同时，喝鸽子汤切忌与牛、羊肉像这样的热性食物一起食用。

2、怀孕中期，发烧，燥热的人不宜吃。

3、消化不良和食积胃热者不宜食。

4、高血压的和有痔疮的不能吃鸽子。

吃鸽肉的时候需要注意什么

平时我们在吃鸽子汤的时候千万不要与热性食物同食，因为鸽子汤的热性较强，易上火或喜冷怕热、经常脸红、爱出汗的人最好不吃。除此之外，鸽子汤也不宜与牛、羊肉等同样热性的食物同食。

产妇要均衡饮食，特别注重让产妇喝汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，但是需要在营养均衡的基础上多喝汤。产妇特别容易出汗，汗水里带出很多盐分，体内盐分可以平衡代谢，否则容易导致电解质紊乱。所以建议在均衡营养的基础上，咸淡可口就可以。