孕后期和产后漏尿别着急，专家教你这样改善
之前在门诊的时候，经常会听到很多女性咨询孕后期漏尿的问题。对于孕后期女性来讲，漏尿是一个非常常见的问题。可能咳嗽一声，大笑一下，就会感觉到内裤湿了。
因为在怀孕晚期，子宫增大会压迫到附近的脏器，导致膀胱的容量减小，就会容易出现漏尿的现象，特别是在喝水比较多的时候，或者是运动量过大、劳累过度的时候，容易导致不知不觉的有尿液流出，这一般是属于正常的表现。
另外不只是孕后期，产后的女性也容易出现漏尿的问题，导致女性产后漏尿的主要原因是因为女性因为生产过程中阴道被撑宽，盆底变得松驰而且有的还会受到大小不同程度的损伤，在产后没有及时修复，这种产后漏尿的症状会更进一步加重。
产后漏尿已经是非常普遍的一种疾病。由于孕期10个月子宫逐渐增大，韧带牵拉松弛，而且由于胎儿逐渐增大重力的作用使得盆腔的韧带更加松弛，分娩的时候，由于屏气用力娩出胎儿这个过程都对于盆底肌肉韧带造成急慢性损伤，而有的还有阴道壁撕裂，侧切等都会造成盆底功能障碍，包括漏尿。
其实不管是孕晚期漏尿还是产后漏尿，都是非常正常的现象，但是孕晚期如果在排尿的时候出现疼痛，或者是烧灼感等不舒服的现象，考虑是由泌尿系感染引起来的，需要用消炎的药物治疗，在怀孕期间选择药物的时候应该避免对胎儿有伤害的药物，可以用头孢这一类的消炎药，平时还应该注意卫生，注意清洗，不要吃辛辣、刺激性的食物。
产后42天在恶露干净后，就可以开始盆底评估。如果发现有脏器脱垂，尿失禁及性功能障碍，都需要做盆底功能的康复与治疗。这可以最大程度的减轻这种漏尿的症状。
一、进行提肛运动锻炼，因为提肛运动能帮助女性很好的控制尿道肌肉，能改善盆底肌松弛的现象。
二、可以锻炼臀部肌肉，产妇在生完孩子后，在恢复的过程中可以做深蹲练习，不但能锻炼身体，还可以改善漏尿的问题。
三、注意产后女性身体都比较虚弱，如果想要改善漏尿的问题就需要改善体质，要及时补充营养物质，不能因为产后需要恢复身材而节食。不管是进行饮食还是运动调整，恢复损伤的盆底肌肉都需要坚持才能达到效果。
另外专家建议，产后漏尿可以去专门的修复中心进行治疗，盆底肌肉康复主要是通过锻炼盆底肌肉的力量，使肌肉力量恢复，从而达到自然收紧肌肉的效果。盆底肌修复主要是解决尿漏、子宫脱垂等问题。了解更多产后修复，和下方联系！
产后漏尿可以慢慢修复，但是如果在产后一两年还漏尿，那就需要去医院做相应的检查，配合医生的建议进行治疗。
