为什么要做骨盆修复？看完我震惊了！
生完孩子的女人往往会出现骨盆松弛、旋移、前倾或后倾等，轻者站立、走路等不同姿势或运动情况下失去稳定性，大小臀，重则会发生耻骨联合分离。
生完孩子究竟要不要做骨盆修复？
为什么要做骨盆修复？
为什么骨盆如此重要？
01
与身体协调性有关
骨盆上接躯干，下连双下肢，起着承上启下的作用，是脊柱的“底座”，支撑脊柱及躯干内脏，并保护其中的脏器正常运行，保持身体的各种姿势，维持身体平衡性、稳定性和稳定性。
如果骨盆失去稳定性，想要维持身体姿势的平衡，会导致相关肌肉的过度拉伸，增加负荷，产生肌肉劳损和腰背痛。身体的代偿姿势会导致头部与骶骨反向平衡以维持身体的整体稳定，使脊柱出现“S”形或多节段侧弯。
02
共同构成盆底结构
骨盆与肌肉、结缔组织、神经和血管共同构成盆底的完整结构，保证排便、排尿和性生活等生理功能的正常发挥。如果骨盆结构或功能异常，可能会导致下腹部胀闷不适和深压痛，肛门急胀感，便秘或排便次数增多，尿频尿急或小便困难，会阴不适，阳痿和痛经等。
03
让运动更简单
人在走路时，骨盆是身体重力的核心，它通过骶骨的旋转扭动以协调身体的平衡，使身体在运动中更加省力和灵活。如果重心不稳，走路、跑步、身体的旋转、移动都会受到影响。
04
保持形体美
骨盆的稳定会保持正常的生理弯曲，女性也会拥有前凸后翘S型完美曲线、纤细的腰肢和平坦的小腹。如果产后骨盆松弛，将会导致身材走样，失去美丽性感身材。
05
影响颜值
骨盆移位的人，一般睡眠不好，影响颜值。
06
与呼吸有关
骨盆上与胸腹呼吸时参与的膈肌相联系，下与泌尿生殖系统密切相关，还与呼吸运动节奏相协调。因此，骨盆的整体性、稳定性与呼吸等生理活动有着密切的联系。
骨盆变形的7个信号
宝妈们学会自我测试，自我判断，以便及时矫正恢复
骨盆如何养护
1：管理好体重，因为过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复的困难。
2：多做盆底肌肉运动提肛运动、凯格尔运动等，这是帮助骨盆恢复的最佳方式。
3：多吃补钙补肾食物平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物。
4：减少上下楼梯及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重损伤。使用双手提东西，避免身体受力不均。
5：保持正确坐姿平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地，因为这是保持盆骨正常位置的最好习惯。
6：少穿高跟鞋因为高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。
7：不跷二郎腿这个动作会使骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了，可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
8：到专业产后恢复机构做骨盆养护和盆底肌养护，推荐点下面的联系方式
