炎热的夏季，对于在这段期间坐月子的妈妈来说是个相当大的考验，小编就来给大家一些小建议，帮助新手妈妈们愉快度过月子期。

中国人坐月子的习俗是门窗察闭，怕产妇受风，还要穿长衣长裤，怕产妇受凉。在炎热的夏天，不要这样做。

早晚要开窗通风20~30分钟，中午外面暴晒时要关闭窗户，将空调调到28℃左右。屋内可以在地上洒些水，保持室内的湿度。

产后乳房可以一夜之间胀大，分泌乳汁供给婴儿生长。在产后一周内会大量出汗，尤其酷暑出汗更多，要经常用温水清洗乳房，保持卫生。预防乳腺炎的发生。

酷暑坐月子要经常洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡时把水温调至40℃左右，洗后把头和全身擦干，穿好衣服，再用吹风机的热风把头发吹干。

每天都要刷牙，因为产后进食较频繁，不及时刷牙的话食物残煮长期留在口腔内发酵，会造成龋齿的发生。

酷暑由于天气热，容易让人心烦气燥，产后又出不了屋子，身体也不太舒服，往往会使产妇产生厌烦和抑郁情绪。

产妇要学会自行调节，要肯定自己的成就，宽容地对待自己的小宝宝，宽容地对待周围的人。

由于天热，人们胃口都较差，孕妇更要吃些易消化又营养丰富的饮食，才能有好的母乳质量，同时也有利于身体的尽早康复。