二伏湿气重，湿热、痰湿你是哪一种？
入伏以来潮湿闷热的“桑拿天”
让我们充分体验到了伏天的威力
窗外蝉鸣声阵阵
也在叫嚣着夏天的热
“冷在三九，热在二伏”
作为全年气温最高
降水量最大的节日
二伏天在7月26日开始了
北方有“头伏饺子二伏面”的说法，这句话虽然经常听到，但其实为什么要吃面这件事，我也是写这篇文章的前几分钟才了解到。
古时二伏正值小麦丰收之后，喜好“尝鲜儿”的人们，用新小麦做成汤面吃上两碗，出一身大汗。
热汤面有助于祛除人体内滞留的潮气和暑气，正好提倡中医中“以热制热”的说法。
现代医学还表明，小麦富含的维生素B和钾、钠等矿物质正好补充夏日人体因出汗流失的营养。
说到潮气，就不得不提到一个词——湿气。
不管是爸爸妈妈，还是同事朋友，甚至是去看大夫，大家都会说一句“你湿气太重了！”。
这我就纳了闷了，这湿气是怎么突然就广为人知了呢？
湿气其实是因为环境湿度大，外感湿邪，或者因为脾胃运化失调，饮食不节，湿气内生而产生的。
当人体正气不足，抵抗力下降时，湿气就容易入侵而导致疾病的发生。
其实这湿气，也有阴阳之分，像痰湿从体质的阴阳属性来讲属于阴证，湿热从阴阳的属性来讲偏阳。
正所谓“病痰饮者当以温药和之”，就是说用一些温阳祛寒的药能够使痰湿消除，而湿热更多是使用祛湿清热的方法。
这两者在表现上又有共同的特点：嗜睡、乏力、四肢有沉重感。
湿热
湿热的人一般肢体沉重，午后会有明显发热、潮热的感觉。眼睛红赤，面色暗黄，易长痘生疮，并且红肿痛痒。
食欲不佳，上腹胀满，口气重，易生口腔溃疡。舌质偏红，舌苔多黄腻，齿痕不明显，牙龈易红肿，刷牙易出血。
在日常生活中也是急躁易怒，早上起床头痛身重，心情烦躁。
痰湿
痰湿体质的人大多体型肥胖，易出汗，小腹赘肉多。
面色淡黄、发暗，眼泡浮肿，毛孔大，严重甚至面部浮肿。小便量多，浑浊，月经量少；大便次数多，粘腻不成形。
最重要明显的舌体胖大，舌苔白腻，边有齿痕印，口中甜腻，痰多。
平常的时候是也是反应迟钝，不爱说话、嗜睡，时常觉得胸闷、头晕脑胀。
湿气这东西，大多是日常生活不注意，被趁虚而入了，所以日常保健养生就尤为重要。
