很多人坐月子都是坐30天，但在医学上，月子期应该是42天，如若为了身体恢复好，能够坚持56天更好了。所以为了保险起见，月子期间坚持做的一些事，出月子后还是不要立马停止，毕竟想要“重获新生”，也不差这一哆嗦。

很多宝妈坐月子感觉像坐牢，这不能吃那不能做，一出月子就想撒花儿，巴不得把自己孕期想吃没敢吃的，坐月子想吃不能吃的东西一下吃个遍，但是宝妈别着急，身体可不是仅仅一个月就能那么快养回来的。

对于那些辛辣、寒凉、油腻食物，还是要做到少吃或不吃，因为这些食物不仅不利于宝妈子宫恢复，还不利于宝妈产后瘦身，尤其是母乳妈妈，还可能因为长时间试用这类食物，让宝宝没奶吃，所以再忍忍吧，实在忍不住吃点儿没关系，但别肆无忌惮地“胡吃海喝”。

坐月子本就让人觉得无聊，总想刷手机，但是坐月子需要的是休息，手机的蓝光会让宝妈更加疲劳，而且耍手机时一直维持一种姿势，原本就因为生孩子对身体的骨骼造成了一些改变。

一直维持一种姿势，会让颈椎比常人更难受，也有一些出月子的宝妈反应自己现在不能长时间盯着手机，否则就会眼酸流泪，比以前更容易眼疲劳。

正因如此，出了月子还是要坚持少玩手机，每天控制自己玩手机的时长，继续坚持，这不仅仅是对自己眼睛的保护，更是为了将来给孩子做个榜样。

生孩子的时候大量消耗体能，又是出血又是流汗，产后都处于气血虚的状态，这种状态下，产妇的筋骨比较脆弱，因此容易感受风寒，所以需要多给身体一些缓冲的时间，医生一般建议是8周之后再碰凉水，也就是说56天。实在坚持不到的，也不要早于42天。

这一点特别想让很多婆婆和老公看到。不少家人觉得宝妈月子做完了，就能将剩下的任务全部交给宝妈了，这是大忌。

想一想，月子期间一直没怎么干过活儿，突然一下都让宝妈做，宝妈肯定吃不消。

做家务还是需要循序渐进，而且这件事能不能得到保证，跟家人有着密切关系。因为家务总归需要人做，宝妈做不了的需要有人分担。

不过有的宝妈自愿做家务，觉得靠人不如靠自己，心强虽不是什么坏事，但是该需要帮忙的时候也要忍一忍。

也会有人说，以前自己一个人带孩子、家务全包，怎么轮到现在的宝妈就这么多事儿？

要说现在的宝妈娇气吧，不能说没有，因为也确实有点，毕竟现在的大环境不一样，宝妈也更懂得爱惜自己的身体。

以前人都很能忍，打碎牙齿肚里吞，但是身体累不累只有自己知道，所以，要做家务，还是要缓一缓，顺产建议月子坐满42天，剖腹产建议半年到一年后再做重活儿。

这个是值得一说的，产后同房别心急，三十天的恢复时间远远不够，顺产至少要等到42天以后，剖腹产要至少3个月以后，同时要注意采取安全措施，如果这时候意外怀孕，对宝妈身体的伤害可是很大的。

虽然月子是说30天，但是宝妈可能觉得状态恢复了，就什么都能做了。其实这并不意味着身体的各个机能都恢复了。

因为生完孩子后，最受伤的就是子宫，尤其剖腹产，最好等到3个月以后，而且剖腹产后若想要二胎，一般医生的建议是至少两年以上。所以安全措施很重要。

因此，出了月子后并非是放飞自我，只是有些事情可以做的，但是有些事情仍然是需要谨慎的。可能当月做了也没有什么感觉，但是随着时间的推移，后面就会有感觉的，到那时候在发现有问题，想要改变的时候，需要耗费更多的时间和精力了。