产后肚子瘦不回去，怎么办？
产后肚子瘦不回去，是很多妈妈会遇到的问题。
导致这个问题最主要的原因是：
腹 直 肌 分 离
什么是腹直肌分离呢？
简单来说，就是在孕晚期，腹肌被逐渐长大的宝宝「撕开」，
失去弹性，无法恢复。
左边是正常的腹肌，右边就是腹直肌分离
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一般情况下，腹直肌分离的直接表现就是皱皱的、难看的肚腩。
分离症状严重的话，可能还需要手术治疗。
那怎么判断自己的情况是不是腹直肌分离呢？
这里教大家一个简单的腹直肌分离自测方法：
1. 仰卧，双腿弯曲；
2. 露出腹部，抬起上身，腹部用力屏气；
3. 右手食指和中指，探入腹部，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指；
4. 测量两侧肌肉的距离。
2、指以内（含 2 指）是正常值；2～3 指之间可以通过产后修复、塑形来改善；3 指以上可能就需要就医了。
如果你发现有分离症状，切记不要心急，更不能盲目锻炼。点击下方联系方式，私聊我！
