宫寒顾名思义就子宫寒冷。百病起于寒宫寒妇科病及妇科孕症中占半以上。宫寒者另表现浑身发胖并伴有气短乏力、失眠多梦、手脚冰凉、月经过少、排卵等症状。

有些女性朋友认为“宫寒”就“子宫寒冷”意思摸摸自己小腹感觉凉凉难道子宫着凉？

宫寒顾名思义就子宫寒凉。月经就每月子宫内膜脱落出血表现。宫寒并种疾病而中医对于多种女性疾病症状归纳总结。

事实证明困扰女性很多病症如月经疼痛、白带异常、孕育等都和宫寒有关。因此有宫寒症状女性少数。

我们再来解子宫。

子宫位于盆腔中央膀胱与直肠之间往下紧挨着阴道。可以说被各种身体器官包围着们很难体外摸到它真正想摸也只能摸到们肉肉肚皮而已。

由于腹部上血管较少、脂肪较厚、表面温度要低些所以才会很多摸着自己小腹会觉得凉凉。

女性会被时刻提醒要吃太多冰淇淋要吃寒性食物要露腰要......所以要做个精致健康女简单说说就那么容易做到。

而以下类型女性会特别容易得宫寒：

有做过流女性：流会使子宫受到损伤尤其频繁流或规范流可导致子宫内膜损伤过度造成宫寒。使肥沃"土壤"变得贫瘠生命种子难以着床。

子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者：女性患有妇科肿瘤机体会被肿瘤细胞侵害体内阳气被损耗导致寒邪内生加重病情。宫寒孕患者：生命繁衍离开适宜温度女性宫寒会导致血气遇寒凝结胎儿难以生存发育容易出现孕、流产等严重后果。

气血两虚女性：有些女性并没有妇科疾病但到秋冬季节就手脚冰冷脸上长斑长痘性欲减退提早衰老这些都因为宫寒导致气血两虚症状。

忌吃生冷和些虚寒食物如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。

多吃黑色食物：黑入肾对身体特别好如黑米、黑木耳、黑枣等。

多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、枣、芡实、桂圆、荔枝这些都驱寒温补之物常吃对身体很好。

另外如果偶有受寒现象例如淋雨、湿发出门时定要事后补救给自己煎碗驱寒汤。用红糖汤匙、生姜片水煎分钟即可饮用～次就可以驱走寒气。

因宫寒部分原因贪食寒凉之品所致也可通过饮食进行调理。多食用温经暖宫食物如核桃、枣、花生、洋葱、番茄每日午餐或晚餐后喝杯姜茶能主动化解体内寒气长期坚持对调理宫寒十分有益；

性寒食物少吃如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

注意子宫保暖尤其下身要少受凉注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖春夏之交要过早暴露双腿、过早穿短裙穿裙子话最好要穿厚羊毛袜打底以防寒从脚下生。

月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉如经期女性要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

运动可以改善体质每天保证半小时走路时间能改善循环。平日多用热水烫脚刺激足底经络和穴位使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。