文：超级V名片

图：古法经络 网络

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所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。

小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。那么它有哪些原因呢？

• 不规律的作息导致内分泌失调，

• 爱吃高热量食品、

• 久坐不运动导致脂肪堆积

• 药物作用导致
  

事实上，从中医理论来说，大肥腰往往是由“带脉”堵塞所造成的，因此，想要小蛮腰，首先就得让“带脉”变得通畅起来。

“带脉”堵塞=大肥腰

“带脉”畅通=小蛮腰

事实上，作为奇经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。

人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

（下图任督二脉，还有冲脉等都是上下纵向而行）

很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。

其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。

• 注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。

• 除保温外，还要做做经络调理等疗法保养，因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。

• 经常推敲“带脉”，锻炼腰部。

中医认为，人体的腹部为“五臟六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如肝经，肾经和脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，然后妇科病也会随着而来。因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。

想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常按摩和用经道通仪器调理带脉所在的位置。

1、有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

2、可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。

3、可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和调理妇科问题都有帮助。

除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以按摩和调理“带脉”又有同于疏通胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常按摩、调理还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

双手轻轻握拳，从背后腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30-50圈，并重点在腰部两侧的“带脉穴”上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右，就能看到效果。

“带脉穴”位于腰部两侧，以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点就是此穴。

1、敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可，需要长期坚持；

2、无须特意节食、锻炼或者忌口，但是最好养成清淡、健康的饮食习惯；

3、月经期间应停止敲击。

经络养生意在调理改善，不替代药物治疗！不懂如何通过经络取穴请勿轻易擅自调理！建议可先学习相关知识后应用或身边有专业导师辅导操作！