很多人并不知道水对身体重要 , 看完我震惊了！
营养过剩一样中毒，一个医学上的认识：
一切元素，当我们需要的时候他是营养，当超过了便是毒素。比如脂肪肝，多发于喜欢吃肉，饮食不节制的人，很年轻就得了脂肪肝，因为摄入了过多的脂肪、蛋白质、糖类，人体吸收不了，也代谢不掉，便囤积在肝；当人体内这种过滤不掉的营养素大量的沉积于血液中，便容易发生心血管疾病。
当今常见高血压，糖尿病，心血管疾病，癌症等疾病，事实上都可以归类于富养性疾病。
医学研究显示，大部分的疾病都是由于人们饮食不当所造成，其中主要原因是营养摄入过多、造成体内消化过剩，反而变成营养负载，而更的多是缺少水分导致代谢障碍（大多数人每天饮水量不够八杯~1700ml），积累过多转化成各种疾病。
著名医学营养学专家李复兴教授认为，有90%以上的人缺乏水知识。李复兴教授说，现在，全国的水盲远比文盲多。
《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。
很多人并不知道，水对身体重要！
1．身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。
2．水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。
3．水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。
4．水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。
5．水可有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。
6．水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。
7．水可以运输身体内所有物质。
8．水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。
9．水可以稀释血液，防止血液凝固。
10．水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。
11．水有助於减少心脏病和中风发生的几率。
12．水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。
13．水有助於减少压力、焦虑和抑郁。
14．水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。
15．水有助於减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。
16．水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。
17．水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。
18．水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。
营养过剩一样中毒，一.mp3
