古法经络|“网球肘”不打网球的你也要注意了！
点击语音播放
“网球肘”又称为“肱骨外上髁炎”，又名肘外侧疼痛综合征。是由肘关节急性外伤、慢性劳损或感受风寒湿邪引起的以肘关节外上方局限性疼痛，腕关节背伸，前臂旋转功能受限的一种疾病。
其最典型的表现就是肘关节外上方有一个明显压痛点，按压剧痛，相应前臂区域也有牵涉样疼痛（见下图），患者出现腕关节背伸及前臂旋转功能障碍，常常影响握持工具，无力拧干毛巾。
文：超级V名片
图：古法经络 网络
请勿侵权
为什么会得“网球肘”呢？
我们的前臂要完成一个打网球的动作，需要我们的多块肌肉参与协调收缩，而这些肌肉的起点多数附着于肱骨外上髁周围（也就是“网球肘”的压痛点），这些肌肉反复发力，收缩，完成一个又一个的网球动作。
偶尔的网球运动是完全不会有问题的，如果网球作为一种职业的时候，肘关节因反复用力伸屈，伸肌腱起点不断受到牵拉，若牵拉过度，在肱骨外上髁附着处的肌腱和软组织发生不同程度的纤维撕裂，引起出血、水肿、粘连、瘢痕等炎症变化和疼痛，所以接近50%的网球运动员可能会出现不同程的肘关节疼痛，因该病好发于网球运动员，所以又称为“网球肘”。
为什么不打网球也会得“网球肘”？
网球肘通常发生于经常旋转前臂和伸直肘关节腕关节的人群，与职业动作有密切关系。
所以无论你是运动爱好者、家庭妇女、货物整理人员或是木工、水电工、修理工…都有可能患上网球肘！
说到底，形成网球肘的原因是什么？
我们将从专业方面为您解惑。
1、病理因素：
当手臂负责伸肘的肌肉长期反复强烈的使用，通过不断的收缩、牵拉，会使这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连，形成无菌性炎症反应而发病。
2、功能因素：
以下因素导致前臂伸肌群附着点处——组织应力加大，长期积累逐渐形成损伤，出现炎症反应。
A、前臂伸肌群等的肌力及肌耐力不足
以反复敲打键盘的动作为例。
当长时间重复上述动作，会感觉前臂负责伸腕肌肉的肌力和肌耐力不足，不能满足这种过度活动的需求，所以就使肘关节外侧的位置出现劳损。
这一点最好的解决方法就是增加前臂肌肉的肌力和肌耐力。
B、上肢肩、肘、腕的协调性下降
以某些货物整理人员为例。
他们的工作需要每天不断重复持物放下的动作，如果该动作只以手肘为支点，来回转动前臂和重复伸肘关节腕关节的活动，就会使肘关节外侧的位置出现疼痛。
要解决这个问题，最主要的就是增加上肢肩肘腕的协调性，也就是让肩关节负责一部分肘关节的活动，减缓肘关节外侧的压力。
如何判断自己是否得了“网球肘”？
被动伸腕法：
将患侧手掌向下握拳（如左手），腕关节曲屈，左手肘搁在桌面上，右手手掌压在左手背，然后努力让左手的手腕关节背伸上翘，如果左肘部外侧有疼痛的话，十有八九就是患上了“网球肘”
前臂稍弯曲：
手呈半握拳，腕关节尽量屈曲，然后将前臂完全旋前，再将肘伸直。如在肘伸直时，肱桡关节的外侧发生疼痛者，就要怀疑“网球肘”。
端咖啡法：
如果水平端起满满一杯咖啡时，肘部外侧有不适或疼痛的话，也可能是“网球肘”在作怪。
如果用中医思考模式，这个问题其实是非常简单的。因为痛则不通，现代人的生活方式，由于空调、冰箱的寒气湿气、过度运动造成的损伤，造成了关节部位和关节区域附近的经络瘀堵严重。气血不通，就会带来对应部位的疼痛和相关部位的乏力。而调理手段也是非常简单的，就是用古法经络叩痧疗法打通经络，让气血恢复正常运行，这些问题就可以得到改善了。
女美10年多的《网球肘》提2斤重的东西都很力吃，在古法经络大讲堂操实班上，过经5分钟右左调理
刻立就能举来起了，并且还能提起木大椅子了！
古法经络大讲堂
抹经络知健康，各种易学，易操作，落地有效的经道中医技法，学习古法经络的你将收获，
一，经络与疾病的关系，打开经络的方法--叩痧
二，如何预防并调理心脑血管问题，包括高血压、脑中风后遗症等
三，如何调理呼吸系统问题，包括：感冒、鼻炎、咳嗽等
四，如何调理乳腺结节、乳腺增生等
五，如何调理消化系统问题，包括：胃病、便秘等
六，如何调理骨关节问题，包括五十肩、网球肘、腰椎病，滑膜炎等
七，如何调理泌尿生殖系统问题，包括：尿频尿急、前列腺、宫寒妇科炎症等
八，如何调理痔疮问题
——古法经络大讲堂
让更多的家庭学会经络养生——
▼
识别文章底部二维码进入小程序
手机号登录完善信息
听古法经络大讲堂
公益直播课学经络技术
▼
