这8个“阳气窝”，经常拍一拍，阳气慢慢补回来！

阳虚其实就是阳气虚弱导致的，阳气少的人，很容易生病，比一般的人会衰老得更快，做事经常感觉力不从心，想要一个好身体，这阳气就必须要补回来。多数人都认为虚，就应该多补，但怎么补也是有讲究的，“药不对方，药用船装”，吃不对，吃再多也白费，还有可能会适得其反。其实想要补阳气也很简单，今天就跟大家讲讲这个问题。阳虚的人别瞎补！这8个“阳气窝”，经常拍一拍，阳气慢慢补回来”。

第一个：足三里

经脉不通，则百病生，想要身体健康，经脉得通，经脉上面有很多的穴位，将经脉比作是一条管道，那么在经脉上的这些穴位就是管道的阀门，只有打开阀门，水流才能流通。同样的，只有穴位打开了，精气才能流通。足三里就是“阀门”之一。位置在小腿膝盖骨外侧处，经常拍一拍足三里，能帮助提升阳气，阳气足身体就会好

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第二个：气海穴

取穴到位，点按力度合适，功效会加倍，所以在找穴位的时候一定要找准确。气海穴还是很好找的，气海穴在神阙穴的下面，也就是肚脐眼下面。只需将食指和中指合并之后横放在肚脐眼下面，肚脐眼的延长线长，手指的边缘处就是气海穴了。此穴位可以按揉。

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第三个：涌泉穴

脚底的穴位有很多，脚底也是离身体最远的一个部位，只有脚底经脉通畅了，身体的循环代谢也会更好一些。而涌泉穴是一个比较关键的穴位，经常按揉涌泉穴，能刺激气血的流通，气血通畅了，阳气自然就来了。涌泉穴在脚底，将脚指甲卷曲起来，凹陷的地方就是涌泉穴了，按压此穴的时候，力度需要大一点。还可以直接用雷音拍进行拍打。

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第四个：劳宫穴

劳宫穴在手掌的正中间，按压的时候，左右手交叉，一手大拇指弯曲，顶揉劳宫穴，每次顶按3分钟，换另外一只手，每天做一次。没事做的时候，还可以经常拍一下手，也有能刺激劳宫穴。除此按揉拍打之外，在正中午，天地阳气最旺盛的时候，可以晒一下劳宫穴，能帮助补充阳气。也可以直接拍打劳宫穴。

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第五个：大椎穴

颈椎支撑着头部和身体，可以说是人体很重要的一个地方了，颈椎一旦出现不适，轻则会头晕、头痛，严重的甚至会瘫痪。现在很多人都喜欢低头玩手机，这样会导致大椎穴处的经脉堵塞，经常按揉大椎穴，能防止堵塞，还能补充身体阳气。方法也很简单，只需将左右手交叉放于颈后，两个大拇指来回搓揉大椎穴两边，每天坚持3分钟，还可以用雷音拍每天进行拍打大椎穴3-5分钟。

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