不抽烟、不喝酒、爱锻炼，还是查出癌症…水，你喝对了吗？
发病率
全国恶性肿瘤新发病例数380.4万例，相当于平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症。
日前，福建一家单位组织体检
其中一个科室仅22人
竟查出4名肺癌患者！
最年轻的才36岁，
都是女性、不抽烟、不喝酒！
“我们不抽烟、不喝酒，也没家族病史，怎么会得肺癌？”这4名肺癌患者全是女性，最年轻的36岁，最大的63岁，大多性格开朗，很爱锻炼，不吸烟、不咳嗽。
“这不是偶然！”福建协和医院副院长、胸外科主任陈椿教授说，在我国，近10年肺癌发病率增加60%，应引起重视。
据《2017福建省肿瘤登记年报》分析，肺癌的发生主要与吸烟、二手烟暴露密切相关。此外，高温下的油烟；空气污染中的微粒物质等环境问题；长期熬夜、压力大等也是高危因素。
一位医生介绍，年轻患者不少，他接触过最小的肺癌女患者只有7岁！
医生推荐，防治肺癌的五大要领
■ 五大要领：戒烟、避油烟、多喝水、室外防护、心平气和。
水，你喝对了吗？据《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。
众所周知，癌症是正常细胞”癌变”或”恶变”的结果，但癌变的原因和过程相当复杂，至今尚不完全清楚。在众多的因素中，身体长期缺乏水分，也是成为癌症的诱因之一。
身体缺乏水分为什么会引起癌症呢？水分排泄身体代谢废物和毒素是其重要的功能之一，在缺水状态下，细胞代谢废物和毒素无法及时排出体外，细胞内外一些致癌物质的浓度也相应增高。
身体需要水的理由：
1、身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。
2、水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。
3、水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。
4、当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。
5、水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。
6、水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。
7、水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。
每天该喝多少水，你喝对了吗？
根据《中国居民膳食指南(2016)》建议：
6个月~1岁，每天水总摄入量为900毫升(奶/食物+饮水)。
1~2岁，水总摄入量1300毫升(奶/食物+饮水)。
2~3岁，每日饮水量600~700毫升。
4~5岁，每日饮水量700~800毫升。
5~7岁，每日饮水量800毫升。
7~10岁，每日饮水量1000毫升。
成年人，每日饮水量为1500~1700毫升。
哺乳期女性，每日约需喝水2100毫升。
