胆经里弥漫着像夏天一样的炎热气息，如果您总是全身酸痛，怕冷或者爱上火，请您敲一敲胆经。让离火之气回归胆经，如此就能轻松过上不上火的快乐生活。

经常有人问：“为什么我常常在半夜感到全身燥热，然后出一身的汗呢？”

其实，半夜11点到1点是胆经气血最旺盛的时间。胆经里运行的是像夏天一样的离火之气，而发热、出汗等症状又直接与离火有关。因此，如果您的不适感老是在这个时间段发作或加重，那么很可能与胆经里的离火之气失调有关。如果您胆经里的离火之气太旺了，就会产生咳嗽、失眠等一系列胆火偏旺的症状。

所以，您要是在半夜11点到1点这个时间段感到不舒服，那么就赶紧检查和疏通胆经去吧。

怎么查呢？您可以先沿着胆经循行的线路捏按下去，挨个检查有没有按着酸痛的地方，然后多加按摩，直到局部的酸痛感消失为止。

同时，您在饮食上还要注意少吃含离火之气的东西，如常见的荔枝、红薯，还有烧烤、煎炸之类的食物。因为在这个时间里，胆经中的离火之气最为旺盛，如果再吃这些食物，就会使离火之气更多，身体的不适感也会加重。

实际上，它调理的是胸胁、肝胆、神经系统、头侧部、眼、耳、咽喉上以及本经脉所过部位之相关问题。

为什么胆经能调理这些问题呢

在我们的身体里，有一种叫离火（少阳）的气息，分别流入到手少阳三焦经和足少阳胆经当中。

那这个离火之气待在胆经里是什么感觉呢？其实，它就相当于大自然里炎热的夏天，没有春天那样的和煦与温柔，也不像秋天那么凉爽，而是热气腾腾的。

胆经里弥漫的就是这种像夏天一样炎热的气息。而人体从外界吸收来的炎热（离火）之气，比如说晒太阳得到的阳光之气、吃含离火之气较多的食物等，都会首先进入胆经之中，归它统一调配。胆经就这样充满了让人温暖的离火之气，供应着您日常生命活动所需的热能。

如果胆经里离火之气不足，或者胆经作为管理者，管不好这种火热的气息，让它不小心窜到别的臟腑或经络里去了，您的身体便会表现出种种不适。

帮助消化，让身体远离酸痛感：生活中，很多朋友经常会感觉身体出现各种各样的“酸”，比如说胃酸多导致的恶心、呕吐、肌肉酸痛等，这到底是怎么回事呢？

其实，酸味是属于离火的。离火气息是用来提供热能，消化食物的。但是，您如果胆经里的离火之气太少，那么胆囊就分泌不出足够的胆汁来帮助食物消化，这些没有被消化的食物就在人体里发酸、发酵，让您身体出现各种各样的不舒服。

所以，您要是老感觉身体酸痛，不管是哪里的不适，我建议您都去揉一揉胆经，或者补充一些含离火之气较多的食物，这样就能很好地补足离火之气，让身体远离酸痛。

温暖全身，从胆经开始：举个例子来说吧，咱们用一堆木材来生火，那么不光直接产生的火焰是火，由这堆火散发出的火光其实也是火。所以，住在我们身体的离火之气就是一种温暖的气息。如果您平时总是怕冷，那您可能是胆经出故障了。如果您为身体补充些离火气息，就等于为身体生起了一个小火炉，好多手脚冰凉、怕冷的症状便能不药而愈了。

管理好身体的离火，就能轻松不上火：有的人爱上火，同样也是离火的问题。

我以前听人说自己总觉得双脚发烫，甚至要浸在冷水里才感觉舒服，这是怎么回事呢？其实，这也是胆经里的离火之气出故障的缘故，因为胆经不能够正常管理离火，导致离火“走岔了路”，到脚那里太多了，于是发生了这样那样的毛病。

而您要做的，就是要把这些不小心“走岔了路”的火气引到原本所归属的经络上去。具体点说，就是通过敲胆经或三焦经的方式，让离火之气回到少阳经里，这样就能从根子上让上火的种种症状消除，轻松过上不上火的快乐生活。

总之，不管您的症状看上去有多么不同，只要上火了，那么大部分都是与三焦经或胆经里的离火之气失去调控有关。您把这离火之气管好了，自然会有意想不到的效果。

胆经起于外眼角的童子穴，止于脚上的足窍阴穴，主要经过肝、胆、心等臟腑，这三个臟腑的毛病，以及胆经循行经过地方的问题可以找胆经上的穴位调理。

胆经从外眼角开始，先上行到额角，然后向下绕到耳后，到达肩部后进入缺盆。它在人体内的路线是从锁骨上方开始的，先到达胸的中部，通过膈肌，沿肋里绕到阴部，横向进入髋关节。

最后，胆经由髋关节向下，沿大腿外侧到达膝盖，然后直下到脚踝，在从脚外踝出来之前，沿足背进入第4脚趾外侧。

按揉胆经，让浓浓的夏日气息暖彻身心。

经络养生意在调理改善，不能代替药品和医疗器械治疗等。不懂如何通过经络取穴请勿轻易擅自调理！建议可先学习相关知识后应用或身边有专业导师辅导操作！