拍打可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有很好的改善。经常拍打，可起到疏通经络，调整经气，解除疲劳，改善体质的作用！

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用工具或手在腹部拍打。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上拍打。

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。

拍打手背时，将一只手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背，或者用拍打工具拍打手背，手背拍完再拍打手心；拍打脚时，需将内外踝关节、脚背、脚掌都拍透。

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可直接拍打前胸。

这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，拍打这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常拍打这个部位。

焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。

由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，拍打这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。拍打时，力度循序渐进，慢慢寻找并拍打疼痛或结节的部位。

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，拍打头部能振奋阳气使人神清气爽。

方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状拍打，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复拍打。

抹经络知健康，这是一门易学的中医绝技，普世之法！学习古法经络的你将收获从来没有见过的绝技和感受！各种易学，易操作，落地有效的经道养生绝技：

温馨提示： 

经络养生意在调理改善，不能代替药品和医疗器械治疗等。