古法经络|经道通教您中医祛湿小妙招！
什么是湿邪？
中医上讲，“湿为阴邪，易损伤阳气，阻遏气机”，人体脾主运化水液，性喜燥而恶湿，故外感湿邪，常易困脾，致脾阳不振，运化无权，从而使水湿内生、停聚，表现为胃纳差、泄泻、水肿、尿少等身体不适情况发生。
文:超级V名片
图：古法经络 网络
请勿侵权
指湿邪侵体，出现以沉重感为特征的表现，如头身困重、四肢酸楚沉重等。
多表现为黏滞而不爽，如排泄物和分泌物多滞涩不畅，以及口黏口甘和舌苔厚滑黏腻等，湿邪隐缓，身体不适感较长，反复发作。
如何自我判断有没有湿气重
湿在中医上分为湿热和寒湿，这两个平时都比较多见。
如果出现浑身乏力、头身困重、食欲下降、心烦焦躁、口渴甚至有口气、易上火、脸上长痘粉刺、大便粘滞粘马桶甚至肛门灼热、女性可伴有黄带，舌苔黄腻，这就是我们说的湿热，应清热利湿法。
如果近日疲倦、乏力感明显，头部沉重感，像裹着一层东西一样，吃饭不香，口淡而无味，大便不成形，大便黏，舌苔白腻，腰酸膝重、女性白带增多，这就是我们所说的体内有寒湿，应温阳化湿。
如何祛湿
活中雨天衣服不干，可以通过加热烘烤将水气驱散，祛湿也是利用这个道理。
对于湿热
我们一般采用清热利湿的方法，生活中，可多食绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物；
还可以吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜等。
还有使用经道通仪器取穴调理阴陵泉、中脘、曲池等穴为主以清利湿热。
阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上
中脘穴位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。
曲池穴位于手肘的位置
对于寒湿，
我们一般采用温阳化湿的方法，平时少吃寒凉食物，多吃薏米赤小豆粥、山药、扁豆等可健脾利湿的食物。
其中，赤小豆“久服令人瘦”，可利湿消肿，薏米可健脾利湿，将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
如若湿气比较重的人，还可以使用经道通仪器调理脾俞、胃俞、内关等穴。
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脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸
胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
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