任脉是一条能让女性充满幸福感的经脉，每一个人都应该善待这条经脉上的所有穴位，善待任脉就能赢得健康和幸福。

《黄帝内经》里说：“女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”

“二七”就是14岁，这句话的意思是说，女性在14岁的时候任脉开始畅通，冲脉的气开始旺盛，于是月经就能按月到来，也可以生孩子了。事实上，这任脉的“任”在古代就通“妊”，是怀孕生孩子的意思。

另外，任脉还是“任脉之海”，是手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经等经络气血汇聚的地方。女性要想气血充足，保持女性的健康和活力，一定要好好使用任脉。

因此，不单单是与月经、怀孕生子等有关的毛病，几乎所有与气血、美容等有关的问题，您都要先请任脉来解决。

关元穴

可以培补元气，调理手脚和腰部发凉、怕冷等寒症，以及各种妇科和男科问题。

气海穴

俗称“丹田”，对于调理女性的痛经、气血亏虚、脸色苍白、生完孩子后的虚弱、没有精神，以及胃口不好、消化不良、痢疾、便秘等肠胃系统问题有很好的改善效果。

神阙穴

对于调理泌尿系统、消化系统和神经系统的问题有很好的改善效果。

中脘穴

常常用来对抗肥胖症，尤其对调理肠胃系统紊乱引起的肥胖有特效，一般每天按揉10分钟，就会有很好的改善效果。

膻中穴

是著名的调理心悸、心绞痛等心系统问题和哮喘、胸闷等呼吸系统问题的穴位。

中极穴

是调理大小便不顺畅的主要穴位

使用以上任脉上的穴位，您都可以用传统的按揉敲打等方式，或者用艾灸也可以。需要注意的是，神阙穴是不能下针的。而且这些穴位有些在腹部，所以，孕妇最好遵医嘱使用。

另外，艾灸石门穴是古代避孕的方法，所以，正在受孕的女性，尽量不要艾灸石门穴附近的穴位，以防找不准穴位而艾灸到石门穴。

任脉主要在人体前面的正中处穿行。它在胞中（包括子宫、输卵管、卵巢等）孕育，从阴部向上沿胸腹正中线长驱直上，一直到达咽喉部，在嘴唇边绕一圈后分成几支“小分队”，一路向上走到双眼的下眼眶。

在临床经验中，使用任脉等奇经八脉时，主要使用其中的八会穴，也就是列缺、公孙、申脉、照海、外关、内关、后溪、足临泣这八个穴位，每一个穴位都通向一条奇经。您想，十二正经中有好几百个穴位，唯独这八个穴位通向奇经，可见它们的能力有多大，能做的事情有多少。这就相当于地球上有一百多个国家，每个国家都有那么多的人口，但是每个国家只有一个外交部长的职位。是一条让人拥有幸福感的经脉。

上面是任脉的主干部分，它还有两条分支：一条从胞中出来后，通过脊柱，向上循行于背部；另一支从鸠尾向下散布于腹部，也就是任脉的络脉。

中医理论是博大精深的，要身体好，经络养生也是选择之一。而经络养生方法也需要我们坚持下去，以获得更好的效果！

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