长期低头玩手机、伏案工作或学习，上体前倾，颈椎紧张并扭曲变形，首先压迫了督脉。督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，久之体内阳气虚弱，脊椎变形，脖子、肩膀、腰背经常感到僵硬疼痛。

颈部骨质增生还会刺激压迫交感神经，影响内脏，累及心血管系统，引起头痛、眩晕、视力和听力障碍、手麻、心率失常、呼吸不畅等多个症状。

既然颈椎的毛病与阳气不足有关，那么，我们把阳气补足了，后背经脉给通了，大多数颈椎问题都能得到改善！

从下图可以看到，经过我们颈椎部分的，是手太阳小肠经。也就是说，当我们颈椎、肩膀等部位出现问题时，其实是小肠经的经络不通或气血不足。

我们先找到肩中俞穴，然后顺着小肠经的走向一直往下按揉，探查有没有硬块，如果有，一定要使劲揉开，还要重点使用拍痧掌拍打。颈椎病、肩周炎患者的大臂外侧绝对不会是柔软的，一定会有很多结块，揉搓起来非常疼痛，这其实就是经络不通的表现。

我们在拍打的时候，除了要拍打小肠经上的穴位，这些结块也是“重点关注对象”，一定要把它们揉开、拍通。

颈椎不适还可以加灸大椎穴、风池穴、颈夹脊（经外奇穴，位于颈部正中线两侧，第1～7颈椎棘突下缘旁开0.5寸处）；肩部疼痛加灸肩髃穴、中平穴（经外奇穴，位于腿部，足三里下一寸）。

除了拍打和艾灸方法之外，我们还可以借助“天之阳”太阳来为身体补阳气，那就是——晒背。

晒背的时候一定要选在阳光明媚的日子，晒到整个后脖、背部都暖暖的。晒太阳一方面可以祛寒，加速局部血液循环，寒凝遇到温暖，自然融化了。

另一方面，后背正中是督脉所在，督脉总督一身之阳，晒背可以为“督脉”补充能量，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，能缓解颈椎、肩膀疼痛僵硬等问题。

除此之外呢，大家应该多多学习一些中医知识，正所谓艺多不压身，学会了自我调理，不仅可以强身健体，也可以帮助身边的亲人和朋友。很多人知道，中医是从本源上调理改善身体问题，这个本源，主要就是经络，几乎所有健康问题出现的原因就是经络不通。

疏通经络的方法比较多，而古法经络调理绝技，它的特点是：

一学就会 一用就通 

一人学习 全家受益  

一朝学习 终身受益

不仅可以疏通经络 并且可以排除经络的毒素，它不仅可以排除肌肉表层的毒素，而且可以排除筋膜里、甚至骨缝中的毒素，只要你认真学习，掌握古法经络的调理绝技养生，让你远离亚健康，王洪刚古法经络为爱而行，用千年古法经络技艺，助亿万百姓身体健康！

希望通过学习，让我们找到自己身体自带的药房，学会基本的调理身体方法，让每个人都可以成为自己的医生，这是一门易学的中医绝技，普世之法！不需要有任何的中医基础，小学文化都可以学会，大道至简至易，是真正让普通百姓掌握的经络调理技法，一人学会，全家健康！学习古法经络的你将收获从来没有见过的绝技和感受：

古法经络经道堂直播间不仅教调理方法技巧，还讲原理，怎么观看自己身体病症。真是望闻问切都一一剖析。大道至简，一听就明白，一看就会操作

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