盲目捏脊的危害

1、好处分析：

 捏脊是在人后背的膀胱经和督脉上操作的，上捏脊是从长强穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。督脉主一身之阳气，几个主要穴位都是升阳的穴位。上捏脊能调动一身阳气，阳气升，可温肾健脾，令脾肾得以运化，属补法。所以更适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻、感冒等症状。下捏脊顺序跟上捏脊相反，逆泻督脉，有清热泻火通便之效，属于泻法，平时多用于实热症，比如发烧或便秘的调理，极少用于平时保健。实际运用中下捏脊往往只捏不提，或单用推背代替。

2、贴心建议：

捏脊分为上捏脊(即是从下往上捏)和下捏脊(从上往下)。不过因为日常保健下捏脊用得比较少，所以大多父母就只知道上捏脊。上捏脊和下捏脊是针对不同的问题使用的，不能蛮目使用。

捏脊正确方法

1、让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松。

2、捏脊的人站在宝宝后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状。

3、食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3～5厘米处)向上边推边捏边放，一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。

4、第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作两遍，共6遍。

5、最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3～5次。

6、一般每天捏一次、连续7～10天为一疗程。调理改善出现较晚的宝宝可连续做两个疗程。

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