（一）、掌握拍打的理论，理念，心法，这样就减少担心和疑虑了；这个形而上，最核心的思想，理论指导实践！

（二）、掌握拍打要领，不仅可以降低疼痛，还可以提高拍打效率；

（三）、最好有拍打经验的朋友在身边指导，或者大家一起拍有氛围。也知道怎么拍，拍到什么程度，做到心里有谱，就敢下手了。

（四）、最好白天拍打，白天阳气足，温度高，毛孔打开相对容易出痧疼痛感低。晚上不是不可以拍打，阳气收藏，毛孔避开，晚上拍打不容易出痧，痛感稍微强些。

   《黄帝内经》“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通”，中医还有一句经典名言“通则不痛，痛则不通”。人生病即阴阳失衡，失衡的原因是经络不通，且万病同理，都是经络不通，故打通经络就可调理。尤其是对于颈肩腰腿疼等痛症，还有高血压等问题调理改善。

第一条，全身放松，尤其是被拍打的部位要完全的放松，肌肉不要紧绷起来了，不然力量渗透不进去了。

第二条，专注，完全的专注于拍打，心如止水，最好进入忘我的境界，一心拍打，不要一边看电视，聊天等一边拍打，这样很容易走神，没有耐心了。

第三条，手腕发力，力度垂直均匀拍打到皮肤上，然后接触皮肤本身的反弹力，快速离开皮肤，再拍下去。对，力度是垂直打下去，而非压下去，语言不太容易表达清楚，大家经常犯的错误就是不是拍打，而是压打，有机缘可以参考体验营系统学习感受下了，语言局限性很大，因此有些核心的东西需要口传心授，手把手的学习是最快，也是最有效的学习放肆了，垂直打下去的力度，远比压下去的力度渗透力，同频共振要强很多了，出痧也快，调理疾病效果也好。

第四条，拍打的过程尽量快些，力度，频率均匀些。高频快速拍打，疼痛感低，出痧快，效率高，容易忍受。

第五条，痧不是被“打”出来的，而是被“调”，被“吸”出来的。拍打得当，瞬间离开的皮肤的时候，手掌或者拍子在被拍皮肤上产生强大的吸力，把痧快速调出来了。古人用“调痧”来描述拍打、拍痧非常的确切，说出来拍打的一个核心要领了，把痧调出来。

第六条，拍打要克服惰性，有耐心，恒心，相信自己能好，这样才能够坚持下去了，收获健康和快乐。再好的方法，不坚持也没有用了。

第七条，选择专业的工具，事半功倍，省事，省力，出痧快，渗透力深，疏通效果好。拍打也不断在进步，逐步有手掌拍打，过度到专业的拍痧掌拍打，古法经络雷音拍帮助学员提高拍打的效果，以便帮助到更多的人了。

由王洪刚老师创立的经道堂“传承中医、经络养生”服务大众，钻研数十年，总结出一套行之有效的《内养脏腑，复元气，外通经络，畅气血》的立体健康养生疗法，通过经道扣痧方法调理养生，普通百姓也可一学就会，一用就灵！学习古法经络的你将收获从来没有见过的绝技和感受：

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