【健康水知道】水的修复能力强大得超出你的想象！

生命起源于海洋，人类从水中进化而来——正是这一缘故，人类与水有了密不可分的关系。

许多人都有保养或养生的本能，或运动，或早睡早起，每个人都懂得一些养生的常识。在这些常识中，多喝水恐怕是最简便易行，也最深入人心的一种。那么，您知不知道以下问题的答案呢？

养生实际上是在养什么？

多喝水在养生方面有什么作用？

第一个问题，养生就是保持健康，保持身体各项机能的活力，即防止基因老化，或者说在基因遭到破坏的时候保证基因可以自行修复。

第二个问题，因为自由水和结合水两者的相对含量对生物组织细胞的代谢速率具有很大影响。我们知道，农民保存种子的时候，他们会先把种子晒干再保存。实际上，这就是生命活动旺盛，结合水向自由水转化，生命活动缓慢，自由水向结合水转化的具体表现。也就是说，自由水含量少时生命活动就缓慢，也有利于保存。

当基因遭到破坏时，我们需要做的就是让基因尽快恢复活力，明智的做法之一就是增加自由水的补给，这就是女人在护肤时常常强调“补水”的科学解释。

tip:细胞中水成分的比例很大，人的生死过程也可以说是间接的脱水过程。

DNA修复是细胞中经常运行的一种进程，它使基因组免受损伤和突变，因此对细胞的生存很重要。水起到的作用就是帮助基因保持能修复自身的活力。科学家们相信，操纵DNA分子链可以延缓衰老进程，并防止与衰老相关的身体问题的出现。

在此基础上，医学健康专家普遍认为30～60岁是人生的重要健康储蓄期。人们在晚年身体健康上的差异或差距往往就是在这一阶段形成的。因此，防止早衰就是这一年龄段人群所关注的重要健康问题。专家建议，“药补不如食补，食补更要水补”。