肺不好的人，身体会发出4种信号，若没有，说明肺部还算健康
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肺，作为呼吸系统中最重要的器官，是连接人体与自然的纽带。
然而，肺部与口鼻相连，也是人体最为“娇嫩”的器官，容易受到外部的伤害。
一旦肺部受损，身体的免疫系统也会遭到破坏。
文：超级V名片
图：古法经络 网络
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那么，如何判断肺部是否健康呢？
肺不好的人，身体会发出4种信号，若没有，说明肺部还算健康！
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1
鼻头发黑
中医认为，肺，开窍于鼻。也就是说，肺部的健康，会在鼻子上有所表现。
肺部健康的人，鼻头通常是有光泽，微泛红的状态；
若肺部出现问题，鼻头便会逐渐变黑。
尤其是经常抽烟的人，腹部污垢堆积，无法及时排出，便会表现在鼻子上，导致鼻头发黑。
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2
凌晨易醒
凌晨3-5点，是肺经当令。
肺部健康的人，在此时，应该是处于熟睡之中的；
而肺部不好的人，在凌晨3-5点，便很容易醒来。
长此以往，更易导致肺气不足，损害身体健康。
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3
肩膀疼痛
正常肩膀出现疼痛，很难让人与“肺部健康”联想到一起。
其实，肩膀疼痛，也可能是肺部出现了问题。
这是因为，肺尖部位，离主支气管比较远，一旦肺部受损，容易侵入肩背部，产生疼痛感。
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4
眉心发黑
两条眉毛中间，也就是眉心处，我们通常称为“印堂”。
眉心发黑，也就是人们常说的“印堂发黑”。
一个肺部健康的人，眉心处，会呈现白里透红的颜色；
如果眉心发黑，发暗，则是经常耗气、伤气，肺气虚弱的表现。
肺不好的人，记住三个动作
肺部更健康！
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1
摩擦鼻翼
方法：两手指肚，分别放置鼻翼两侧，进行上下摩擦。
次数：每天早晚各一次，每次摩擦鼻翼5分钟作用即可。
作用：鼻子，是与外界有着直接关系的器官，是肺脏，进行呼吸的通道。
经常摩擦鼻翼两侧，可提高鼻子的防御能力，进而增强肺部的功能，减少疾病的发生。
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2
做深呼吸
方法：肺主气，司呼吸。选择在空气好，环境好的场所，做深呼吸。
次数：每天一次即可。
作用：清气和浊气，在肺内进行交换，吸入清气，排出浊气，对肺脏的健康，有很大影响。
因此，日常做深呼吸，以气养肺，很重要。
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1
腹式呼吸
方法：身体端坐，进行吸气，小腹微微向外张；之后进行呼气，小腹内收。
次数：反复进行吸气，呼气的动作，每天进行一次，每次3-5分钟即可。
作用：这种腹式呼吸法，可以增加胸腔的容量，扩充肺部功能，达到调养肺部功能的作用。
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