“秋老虎”来了，呵护健康请牢记“四不要、二不睡”
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立秋已过。“三伏天”也接近尾声，本以为舒适凉爽的秋季来了，但这两天“秋老虎”的突然造访，让人热得烦躁，尤其是体质弱的中老年人，一不小心就会得感冒等病症。
“秋老虎”如此可怕，那此时应该注意些什么呢？今天小编就给大家说说立秋之后的养生要领，助您平安过秋冬，整年少生病。
文：超级V名片
图：古法经络 网络
请勿侵权
秋老虎+末伏=火爆天气
1、依然有高温天
“秋老虎”是立秋后的第一个庚日，也是三伏天中的最后一伏，俗称末伏。秋老虎来临，炎热的天气仍然持续。现在虽然已立秋，但气候还会回热，全国多地仍会出现持续性高温天气。
2、暑湿未退
如要用一个词形容立秋后的天气，一定是“暑湿”。夏末初秋天气又热又湿，再加上人体胃肠功能经过一个盛夏的消磨，很容易暑湿困脾，出现消化不良、腹泻等情况。
3、早晚温差变大
“早上凉飕飕，中午热死牛”，这句话形容此时多变的天气最合适不过。一天中的气温跨度最大可能到10多度，而这样的昼夜温差，最受影响的就是血压。
4、燥气逐渐盛行
立秋后，早晚天气稍感凉爽，然而秋燥正悄然而起。也就是说从立秋开始，燥气开始逐渐盛行，更可能化作燥邪伤及人体。
谨记“四不要”“二不睡”
“四不要”
“二不睡”
经道堂古法经络养生
立秋了后，切记不要喝凉水及冰镇饮料
《黄帝内经》里讲道：“秋伤于湿，冬必咳嗽！”秋天到了，别再吃寒湿的东西，免得伤了脾，加重体湿。
脾湿则生痰湿，从而引起咳嗽。大人小孩都要记得
——古法经络大讲堂
让更多的家庭学会健康养生——
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