气血是女人的命根，快看看你的气血到底都亏在哪了？
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说起气血，大家都知道气血对人体生命活动有着非常重要的地位。《黄帝内经》中说：“血气不和，百病乃变化而生！”气血是人之根本，对女人更是如此，女人“以血为本”，只有气血充盈，才能令头发亮泽，面容姣好，肌肤靓丽。
然而，现实生活中，却有很多人气血不足，尤其是女性，早上来上班，整个人看上去特别憔悴，皮肤也暗淡无光，人也特别没精神。这时难免大家会有这样的疑问，为什么偏偏就女性特别容易气血不足呢？
文：超级V名片
图：古法经络 网络
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气血不足与女性特殊的生理特点有关
1. 气血不足是主要原因
有些男性即使不注重保养护理，皮肤状态却比女性好，每天神采奕奕。反观一些同龄女性，即使花了大把的金钱和精力去做保养，但还是面容却渐趋憔悴，出现毛孔增大、肤色暗黄、头发枯黄、长斑生疮等等情况，甚至还会出现郁闷消沉、心烦气躁、困倦乏力，看上去比同年龄的男性老了好几岁。
为什么会这样呢？其实，这与女性周期性失血的生理特点有很大关系，女性一生会经历几次不可避免的气血损耗，而气血不足是女性皮肤加快衰老和身体状态下滑的主要原因！
2. 伴随女性一生的几次气血损耗
年轻时：因月经失调，功能性子宫出血等导致流血过多，气血不足。
怀孕时：母亲和胎儿都需要靠血液来供应营养，所以一般孕妇都会出现贫血、厌食等症状。
生产时：生产时失血过多，容易因贫血引发多种病症，严重贫血者，还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。
更年期：当女性步入更年期，又会因为肝肾不足、心肾不交，出现潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。
气血不足有什么危害？
·气血不足的两大主要危害
① 引起早衰、加速身体衰老。
② 引发疾病，脏腑功能减退、脑溢血、鼻炎、心脏病、高血压、胃炎、便秘、月经不调、子宫肌瘤、痛经、各种妇科炎症、腰腿痛、静脉曲张、肿瘤等等，都与气血不足有关。
补气养血的几个小妙招
1. 饮食调养
平时应该适量多吃一些富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、桂圆、核桃、山楂、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、红糖等具有补血、活血功效的食物。
2. 中药调养
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、丹参等，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，具有调节内分泌、养血的功效。
3. 穴位调养
经常做头部、面部、足部的养生，并坚持调理关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，每日每个穴位调理3~5分钟，对补气养血也有非常积极的作用。
4. 运动调养
运动也是调养气血必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、养生功等。
另外，中医认为“久视伤血”，所以，长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，适时地远眺远处，站起来走动一下，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
“血为气之母，气为血之帅”，气血充盈的女人才会健康美丽。上面这些补气养血的小妙招，赶紧来试试吧！
温馨提示
健康在于养生，经络养生意在调理改善，不替代药物治疗！不懂如何通过经络取穴调理请勿轻易擅自操作！建议可先学习相关知识后应用或身边有专业导师辅导操作！
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