培养孩子的专注力，最重要的是这个！
说到孩子上学，很多爸爸妈妈最担心的问题就是——
孩子上课坐不住
还有陪娃写作业，很多父母都快要抓狂了：一会儿要喝水，一会儿要上厕所，写个作业不到 10 分钟又开始偷偷玩玩具……
做手工、拼乐高，能让自己玩好几个小时，雷打不动，一让写作业、阅读就哭丧个脸，总是东看西看、就是不好好学、不好好念
很多爸爸妈妈容易把这全归结为
孩子的注意力不好
，其实这都是被误导了。
我们认为孩子不专注有个
误区
，就是评判一个孩子有没有专注力，只是看他们有没有专注于读书、识字、做题。
「专注力」，其实生来每个人都是差不多的。它指
一个人专心于一件事、一个活动时的心理状态
，就是我们常说的注意力。
孩子热爱拼积木、玩乐高，一坐就是三四个小时，这些都是
「专注力」
，而不是只是在读书学习上才叫「专注力」。
孩子的天性是爱玩，好奇心充足，
他们的「专注力」，只是在自己感兴趣的事情上
。
一旦形成了「专注力」，孩子做任何事情，哪怕是他们不太感兴趣的事情上，也不会太差。
大部分的思考和灵感，都在全情投入之后。高斯说：假如别人和我一样
专心和持久
地思考数学真理，他也会做出同样的发现。
长大以后，一个人如果做任何工作、事情都无法集中精神，是一件相当痛苦的事情，他很难在某一领域有所成就。
你就会发现，那些 「学霸」，他们大多
「专注力」很强
，在做作业时往往能一坐几个小时不受干扰。
「专注力」越好，学习效率越高，学习成绩也越好。
同样一天十几个小时的努力，学习效果可能相差十万八千里。
专注不仅仅是一种态度，更重要的是一种能力。
专注是一块思想肌肉，需要练习。
如何培养孩子的「专注力」呢？最重要的是，
不要总是打断孩子
，这会阻碍孩子专注力的养成。
孩子天生就有「专注力」，但
更
持久的「专注力」是
被保护
出来的。
在没有危险的前提下，只要让孩子定心做完他感兴趣的事情，孩子自然而然就会有持久的专注能力。
回想一下你是不是时常在孩子写作业、玩耍时突然
打断孩子
？
家长的每一次好心搭理，其实都是对孩子「专注力」培养的破坏。
对低龄的孩子来说，注意力其实很难持久，会不停地从一件事转换到另一件事。
然而，一旦碰到吸引他的事物，就会忘我地投身其中，注意力的集中程度十分惊人。当孩子
沉浸在他的兴趣
的同时，就是在无意中培养「专注力」。
这时候大人
不去干扰
，让孩子一直处于忘我的境地，长期这样，他每做一件事情都会非常专注的。
当你想让一个孩子专注做一件事情时，一定要提供合适的环境。如果儿童生活在不安的生活环境下，无法集中精神处理当下的任务。
「专注力」的培养离不开井然有序的外在环境。一张干净的书桌、收拾整齐的房间、安静的学习空间，不仅给人一种舒适感，也有助于
产生清晰、有条理的大脑思路
。
比如，要让孩子读书，就不要在读书区域有
玩具、水果、零食
这些东西。不然孩子肯定会被吸引，没法专注做事。
营造一个安静、舒适的区域，
减少可能会让孩子注意力分散
的事情,比如在孩子学习时关掉电视等其他设备。
在这样的一种环境下，孩子才会更好地
获得思绪的平静、精神的集中、
「专注力」
的提升
。
爱玩是孩子的天性，家长可以利用
玩游戏的方式
培养孩子的「专注力」。前提是，尽量避免那些会打扰、破坏孩子注意力的事情。
接下来，小豌豆要讲的游戏仅仅是锦上添花的，孩子玩起来有兴趣就玩，
不喜欢不要强迫孩子玩。
反口令游戏就是，爸爸妈妈们
说一个口令
，孩子
按照反口令做动作
。
例如说，向前一步走，那孩子就做向后一步退。这个游戏有助于
提高「专注力」
，
破除思维的定式和思维惯性。
这是一种在心理学中用来
锻炼注意力
的小游戏，也叫舒尔特方格。它是全世界范围内最简单，有效科学的注意力方法。
游戏规则
是：在一张有 25 个小方格的表中，将 1 — 25 的数字打乱顺序，填写在里面，然后
以最快的速度从 1 数到 25 ，要边读边指出，同时计时
。
研究表明：7 — 8 岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是 30 — 50 秒，平均 40 — 42 秒；正常成年人看一张图表的时间大约是 25 — 30 秒，有些人可以缩短到十几秒。
可以多制做几张这样的训练表，每天反复练习，大脑的
集中注意力功能就会不断的加固
，注意水平越来越高。
在回家的路上，可以带娃做一些数学游戏，比如
数门牌号码，
数楼梯、数电梯层数， 分清哪边是偶数，哪边是奇数，
能
强化孩子的数字概念
，
对
提升数学逻辑
很有帮助。
除外，也让孩子分辨并记忆回家路上的标志物，找出各条路的特点及不同之处，学会利用参照物来认路，能够
提高孩子的观察力
。
最后，再总结一下，
培养孩子专注力最好的办法就是不打扰
~
专注在有兴趣的事情上，是孩子与生俱来的，我们要保护好孩子的专注力，这比任何培养手段都更重要。
