圆圆听播放的故事能坚持听5分钟，方方看动画片能连续坚持15分钟。

谁的专注力更好？

你是否觉得答案显而易见，方方坚持时间更长，当然专注力更好。

其实从注意力的集中的质量上来说，圆圆的专注力更好。

为什么呢？

这就涉及到注意力的两种类型，比如动画片颜色精美的画面、人物的对话和配合节奏的音乐、人物的动态、切换频繁的镜头等等都吸引着孩子，他无需意志努力就能注意，那么这种注意在心理学上被称为无意注意；

而听播放的故事，只有声音语言叙述的情节，相对动画片的丰富展现来说，孩子在听的时候需要想象，并且付出意志努力跟上讲解节奏，大脑的参与度更高，这种注意被称为有意注意。

孩子随着年龄的增长，学习知识、技能，通过思考解决问题等等活动都需要良好的有意注意来完成，这也是为什么在小学阶段，有些孩子看动画片可以集中注意力，但在看书或写作业时反而不能专注的关键原因。

当然，这并不是说“无意注意”就是“差”的能力，只是希望通过区分让大家了解不同活动中孩子进行注意的特点。

而且从注意力的发展阶段来看，幼儿的注意特点还是以无意注意占主导，比如对比鲜明、刺激强烈、新奇或变化多动的事物很容易引起他的关注。

那么结合这些特点，下面介绍几种游戏，带孩子玩游戏的过程中培养有意注意。

1.迷宫游戏

走迷宫是通过视觉辨别、路线规划来培养专注力，是一种有效且有趣的游戏。

已有相关实验结果表明，走迷宫游戏可以促进4-6岁孩子专注力的发展。

玩法很多样啦，既可以在迷宫图中走，也可以跟孩子一起画迷宫或用玩具搭迷宫。

另外迷宫类型也很多，比如配对迷宫、路线迷宫、图案迷宫、顺序（或差异）迷宫等，在丰富的形式中让孩子的专注力得到更好地锻炼。

类似的游戏还有像“找不同”、“大家来找茬”，孩子需要专注地对图片或场景进行观察、对比，继而发现两者的不同之处。

需要注意的是，此类书籍有不同级别的难度，给孩子选择时，可选难度适合或稍高于他当前的能力水平，这样才有更好的练习效果。

比如有的找不同，图较大，图案较少，则适于小年龄的孩子，大点的孩子看一下很快发现不同，这种对于大年龄的孩子来说就是难度低于他的能力。

2．感统类游戏

幼儿阶段的孩子正处于身体快速的成长时期，如果感觉统合失调就像交通出行拥挤一样，大脑也会出现认知问题，注意力不能集中就是其中常见问题之一。

因此，不妨带孩子玩一些感觉统合类的游戏，目的不在于增强运动技能，而是改善大脑处理信息的顺畅性。

这种训练方法比较适用于4-12岁的孩子，年龄越小，训练的效果越明显。

◆ 走直线

比如在地上画一条直线，让孩子双手侧平举，目光直视前方，沿着直线前进。

也可以在小路边的牙子上行走（需注意选择周边没有安全隐患）。

孩子熟练以后，也可以试试头顶书本走直线，增加练习的难度和趣味性。

这个活动对平衡觉、本体感觉、中枢觉醒状态进行了调整，间接锻炼专注力。

◆ 骑车绕8字

大部分孩子喜欢骑自行车，不妨加点“料”增加趣味性。

比如在空地上用饮料瓶等方便的物品摆个大大的“8”字形，引导孩子绕着线骑。

练习一段时间，等孩子能比较平衡、顺利地骑过后，可以缩短8字的距离，提升难度。

这跟专注力有什么关系吗？原来绕障碍物曲线行进比直线骑行更有难度，孩子需要有意识、比较专注地控制方向、蹬车姿势、动作等，并根据情况进行调整，注意力的集中更持久。

3.嗨玩游戏

这是啥游戏呢？简单说就是让孩子玩嗨喽。

跑跑跳跳、打打闹闹……在安全的前提下不设限，让孩子玩得心花怒放。

这能锻炼专注力？我们来看个幼儿园的例子：

日本有些幼儿园早晨8点半，安排孩子们一到园就在大垫子上欢闹，或者相互扯垫子、抢毛巾拔河，尽情玩耍。而且经常是老师和孩子一起玩耍。

每天这样欢闹30分钟到1个小时。等后面上课的时候，孩子从“小野马”变成了“小乖乖”，大家都老老实实地听老师说话、认真看书。

原来我们的大脑喜欢“动静交替”，兴奋过后就转化为抑制，孩子在尽情玩之后会安静下来。

对于大一些的孩子来说，美国伊利诺伊大学的科研人员曾在研究中发现，每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，学习成绩也会更好。

这里的体育活动主要包括体育课、课间活动及放学后的体育运动等。

可见，动静交替安排活动和学习是一种有效的方式。

提家长们提个醒儿：

当孩子沉浸在游戏中时，不打扰他，就是对专注力的最好保护。

这个打扰常见有两种：一种是过分关心，比如一会端水过去让喝水，一会儿拿水果喂水果；

另外一种是过分干涉，在旁边对孩子的作品品头论足，或者指指点点，“这个圆用的颜色不对”“这个地方拼得不对”……这种指导反而破坏了孩子的专注。

蒙特梭利说：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”

那么在没有危险的前提下，给孩子游戏、思考的独立空间，因为那个时候的他们正在形成他们的专注力。

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