注意力指向哪里，孩子的未来就在哪里

生活中，有一些非常奇怪的事情：

有位同学每天学习十个小时，另一个同学每天只学习三个小时，后者比前者考试的分数高。

有位女生每天在健身房锻炼两个小时，另一位女生每天只锻炼四十分钟，三个月后，后者锻炼出了马甲线。

一位刚毕业的白领每天坐班十二个小时，另一位作家在家每天写三小时的书，后者比前者的工资更高。

这是为什么？是不是不公平？

不，事实表明：

高效学习三小时比拿出手机学习十小时效果要好。

每天只锻炼一个地方四十分钟，比囫囵吞枣哪里都训练的效果要佳。

每天坐班却从不主动工作的，比主动工作三小时的效率不知道要低到了哪里去。

这其中，注意力的发挥的作用是非常巨大的。

不妨来看一个关于注意力的小实验视频，大家先测试一下。

数一数视频中穿白色运动服的人，传了几次球。

答案是15次，你答对了吗？

更重要的是，在33秒开始，有一个穿大黑猩猩服装的人，足足在场上停了7秒钟。

你注意到了吗？

这个实验提醒我们：

人的注意力资源是有限的，当你专注于某件事物时，往往就会忽视旁边的事物——即使这些事物可能十分明显或十分重要。

美国芝加哥的心理学家米哈伊·奇凯岑特米哈伊做过一个著名的试验：

每天，他都会随机地打断一些，正在专心致志工作的人，问他们正在做什么、想什么、感觉到什么。

结果他发现，一旦人们的注意力不被外部活动占满，种种悲观的想法就会趁虚而入。

所以，为了避免面对头脑里的声音，人们会尽力让脑子被“占满”：他们要一边讲电话一边看微信，一边吃晚饭一边看电视，一边给孩子洗澡一边听节目。

这样做确实把头脑占满了，也让我们无暇思考了，但这样真的好吗？

这项研究还有另一个发现，人们要想感觉到真正的快乐，就必须把全部注意力集中在一件事情上。

比如：专心地谈话，仔细地品味食物，聚精会神地看电影。

人们为了避免不快乐，会把自己的注意力分散到多个任务上，直至用上全部注意力，但由此获得的快乐是短暂的，事情停下了，负面情绪就来了。

真正的快乐，是把全部注意力作为一个整体供应给同一件事情，这样才能让人感到自己是有得到、有收获的。

小时候，我们考试得了优异成绩，就会马上告诉父母，父母说一句“你真棒”，我们就会无比地兴奋；

大街上，有些人穿着时尚个性，人们就会不自觉地投去关注的目光，这些人内心的小小虚荣心就会得到满足，变得更加自信；

舞台上，表演者声嘶力竭，使出浑身解数，台下观众呐喊、挥手，表演者就更加卖力演出……

然而，并不是正面的注意力投放才能达到滋养的效果，负面的同样可以。

比如一个明星，说错话、做了不好的事，会引来网络上铺天盖地的语言攻击，有的人甚至还花钱请水军共同炮轰。

护“偶像”心切的粉丝们见此情况，就会行动起来与黑子对抗。

单看那些不堪入目的侮辱性话语，你会觉得此明星挺惨的。

但是大多数事实是：你越黑他就越红。

因为愤怒也是注意力的消耗，你火力越足，消耗的注意力就越多，被这么多能量滋养着，人家能不红吗？！

当你准备投放你的注意力的时候，请先想一想，你的目的是什么。

父母想让孩子改掉一个坏毛病，在这个过程中最关键的不是孩子，而是父母。

大部分的父母在面对这种情况的时候，会用自己处理压力的习惯来教育孩子：控制、指责、要求、逃避等。

渐渐地，他们的注意力，会被孩子各种各样的坏毛病、坏习惯带走，于是展开了长期的“控制与反控制”的教育内耗中。

如果父母的注意力在孩子的毛病上，就会强化他这个毛病，滋养他这个毛病，即使最后看似改变了他这个坏毛病，也会“按下葫芦浮起瓢”，新的毛病就会体现出来。

父母眼里只看到问题，于是他今后的生命里见到的全是问题。

相反，如果家长的注意力在孩子的优点上，知道一次人生改变需要时间和空间，就会科学的帮助他制订学习计划，耐心地帮助他实现。

父母的目的是让孩子改掉坏毛病，重点是孩子，而不是坏毛病。

要明确地知道这一点，才不会陷入教育的迷茫之中。

请牢记：

当注意力在痛苦上，痛苦就得到滋养。

当注意力在问题上，问题就得到滋养。