考前，该如何正确调整心态？

一、注意劳逸结合

在保证高效率高强度的复习浏览时间外，看看电视，听听音乐，进行一下简单的体育锻炼，切记不要参加剧烈的运动。

二、保证充足的睡眠

考试前一天应当按照平时的作息时间上床睡觉，切记晚睡或熬夜复习。考试前要保持身体的最佳状态。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠。

若考试当天起床后感觉自己睡眠不好，也不要太过担心，大家都一样。早晨出门前可以喝一杯开水、浓茶或咖啡，以起到提神和缓解紧张情绪的作用。

三、不要去想与考试无关的事情

一旦进入考试状态就要忘记所有与考试科目无关的事情，以免影响考试的正常发挥。考后切勿跟他人对答案，因为一旦发现自己的答案与别人的不一样，总会认为自己的是错的。

另外要切记，考完一科，马上把与这个科目相关的任何信息全部在大脑中彻底清空，全身心投入到下一科目考试中。不要出现连锁反应，前一科目发挥不好不要影响下一科目。

我为各位童鞋整理一系列清单，按照清单把自己的东西往包包里面收！

考试必备清单

1.身份证、准考证

这两个证件千万都要带好，否则连考场都进不去。

2.2B铅笔

涂答题卡用，一定要留出涂答题卡的时间，涂完最好检查一遍。

3.0.5mm黑色签字笔

建议多备2支，最好是平时用惯的笔，会减少自己的紧张感。

4.橡皮

答题卡涂错时，可以擦掉修改。

5.卷笔刀

削铅笔用（如果是自动的2B铅笔这一项可以忽略）。

其他物品

1.眼镜

近视考生特别注意，戴隐形眼镜的考生最好把框架眼镜也带上。

2.舒服合适的衣服

考试前几天要记得看天气预报，照顾好自己，不要生病影响考试发挥。

3. 手表

担心把控不了时间的不妨带上，不让带进考场也可以放在考场外面。

特别提醒

1.提前看考场

考生提前看好考场，规划好路线并计时，看从出发地到达考场需要多少时间。距离较远建议在考场附近提前订好房间。

2.时间安排

考试当天定好闹钟、提前出门，以免时间紧张影响考试。

3.考前作息

考前早点休息，保证充足睡眠。

1.将考试用具收拾好放进考试要背的包里。

2.将考试证件（身份证、准考证）放进包里（最好把存有准考证PDF版的U盘带上）。

3.面巾纸、水杯等私人用品。

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