如何让宝宝睡得又快又好？关于米菲婴童护脊记忆枕的好处你一定要知道！！
夜幕降临，又到了进入梦乡的时候。
可对妈妈们来说，「战斗」或许才刚刚开始。
宝宝一放下就哭闹，好不容易睡着又秒醒，天天如此，可把老母亲折腾坏了。
想要 TA 好好睡一觉，怎么就这么难？
宝宝睡不好的原因，一般是这几点
1. 没有养成良好的睡眠习惯
哄睡困难以及夜间易醒的宝宝一般都会在「睡眠联想」上存在问题。
所谓「睡眠联想」是指：宝宝只有在某种特定的方式下才能入睡（或者保持睡眠状态），比如抱着走动才睡，或是吃奶才睡。
在入睡过程中，宝宝们会出现多次短暂清醒，来检查自己的睡眠环境与入睡时是否一致。对大部分宝宝来说，如果睡眠环境发生了变化，他们将很难再次入睡，直到熟悉的「睡眠联想」可以被恢复。
比如，宝宝入睡的方式是抱睡，那么每次宝宝醒来检查时发现自己被放在床上，而不在家长怀抱中时，他们就很有可能哭闹起来，直到家长再次重复抱哄的动作。
图片来源：站酷海洛创意
2. 睡眠环境不舒适
很多时候入睡困难、夜醒频繁与睡眠环境不舒适密切相关：
光线过于明亮不利于营造睡眠氛围；
突然出现的响亮、尖锐的声音会干扰宝宝平静入睡的过程；
宝宝们本身体温调节能力不如大人，在过热或者过冷的情况下，他们常常无法安睡；
卧室的湿度是家长最容易忽视的一个细节。卧室过于干燥很容易让宝宝因为口渴而夜醒找奶。
3. 床品出了问题
① 枕头使用不到位
首先，美国儿科学会（AAP）明确指出，1 岁以下的宝宝要避免用枕头。
而 1 岁以上宝宝的枕头，其实比成年人的枕头要更讲究。枕头质量不过关，很可能会影响宝宝的睡眠质量，甚至可能影响脊柱的生长发育。
② 床品不透气
刚出生的宝宝汗腺不发达，整个皮肤组织都是他们的散热器。
出汗是宝宝调节体温的主要途径，如果床品不透气的话，很容易造成局部闷热。同时，床品在混合了宝宝的汗液、皮屑后，会给螨虫和细菌的滋生创造温床。
③ 床品清洁程度不够
宝宝本身就汗多的情况下，经常换洗睡眠用品显得尤为重要。
大部分的妈妈都会经常换洗枕套，被套等。但其中最容易忽视的是枕芯，被芯，床垫内芯的清洗。这类产品的结构往往比较特殊，在清洗上有一定的困难，且在一定程度上会影响宝宝的睡眠质量。
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4. 宝宝身体不舒服
如果宝宝哭闹的持续时间比平时更久、难以安抚，这个时候家长就需要考虑宝宝是否是因为身体不舒服而难以入睡。
常见但容易被忽视的影响睡眠的不适原因有：胀气、长牙、中耳炎、便秘、胃食管返流等。
做好这几点，让宝宝睡得更香
1. 让宝宝学会平静自主入睡
家长们需要循序渐进地弱化宝宝只有依赖大人才能睡的「睡眠联想」。
可以给哄睡方式「做减法」，用低强度的安抚方式替代高强度的安抚方式：比如用抱哄替代奶睡、用拍睡替代抱哄、用陪伴替代拍睡、用语言安抚替代陪伴。
如果宝宝在就寝的时候已经能够实现「自己去睡」，说明宝宝的睡眠能力有了很大的提高。
这时当夜间宝宝突然哭闹，家长不再需要一下子就抱哄或者塞奶，完全可以先观察并尝试给宝宝再次入睡的机会。如果需要安抚应该尽量以原地轻拍和语言安抚为主，帮助宝宝平静、自主入睡。
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2. 培养固定的睡眠流程
其实从孩子 2、3 个月大开始，就需要帮助 TA 逐渐建立良好的睡眠习惯。
培养一个重复且一致的睡前程序，有利于帮助宝宝顺利完成从白天活跃状态到睡眠平静状态的过渡。
一个好的睡前程序的内容通常包含以下三个方面：睡前的放松（调暗灯光、洗澡、换睡衣等）、亲子互动（按摩抚触、讲故事、读绘本）以及给宝宝睡眠暗示（摇篮曲、安抚物、哺喂宝宝但不一直喂到睡着）。
3. 提供舒适的睡眠环境
宝宝卧室温度应该保持在几度，其实并没有一个严格的标准。可以遵循的大原则是，略微凉爽的睡眠环境对宝宝来说更安全也更舒适。
睡觉时，家长可以用手触摸宝宝后颈部的皮肤，如果干爽温热，说明卧室温度以及宝宝穿盖搭配合适。如果宝宝皮肤黏黏有出汗，说明宝宝已经过热了。
至于湿度，也建议调整到使人体感到舒适的范围内。
家长们还可以使用一些辅助手段，例如给房间换上遮光窗帘来改善宝宝早醒的问题。
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4. 挑选合适的床品
给宝宝使用枕头时，除了要考虑是否舒适外，可水洗也很重要。长期清洗不到位，很可能会滋生大量的细菌、螨虫，进而可能引起宝宝身上多种过敏反应，例如瘙痒、红疹等。
一款安全可靠的枕头，能让宝宝睡眠更舒适，爸爸妈妈更安心。
比如这款稚米婴童护脊记忆枕。
一个枕头两个宝宝用，超实惠。
这款婴童护脊记忆枕牛在哪里？
因为给孩子的，我们最关注的应该都是健康和舒服！
这款是米菲和日本西川合作研发，日本西川有451年历史，是日本家居第一品牌。
这款枕头采用太空记忆棉材质，很透气完全不会闷汗。很多人可能期待乳胶枕，但是日本是不给婴童使用乳胶材质的，咱们每天跟枕头的接触时间超过八小时，选择一款舒适安全的枕头不需要随波逐流。
稚米婴童护脊记忆枕记忆枕的好处
1.吸收冲击力
因为头颈的受力非常平均，所以枕在上面时感觉好象浮在水面或云端，皮肤感觉没有压迫似的，又称零压力。有时我们使用平常的枕头时会有压迫耳廓的现象，但是使用慢回弹枕头就不会出现这种情况。
2.记忆变形
自动塑型的能力可以固定头颅，减少落枕可能;自动塑型的能力可以恰当填充肩膀空隙，避免肩膀处被窝漏风的常见问题，可以有效地预防颈椎问题。 通常异形枕(又称为蝶形枕)更贴合肩膀和颈部。
3.防菌抗螨
慢回弹海绵抑制霉菌生长，驱除霉菌繁殖生长产生的刺激气味，当有汗渍唾液等情况下，显得更为突出。
4.透气吸湿
由于记忆海绵的形状和海绵类似，每个细胞单位间是相互连通的，吸湿性能绝佳，同时也是透气的
选择一款安全可靠的枕头，能让宝宝睡眠更舒适，爸爸妈妈更安心。
