艾灸以后更累了，说明你气血虚
大家都知道艾灸的作用是温经活络，可是有一些人，在经络疏通以后，会感觉很累、很乏，甚至比不做经络疏通时还难受，这究竟是为什么呢？
与运动、思虑过度相比较，经络疏通其实是一种被动的运动，当施灸于身体的某个部位时，气血就会从身体的其他的部位向这里集中，同时，由于患者的身体较弱，身体无法快速生成新的气血补充，这就使得原本供应脏器的气血量一时减少，人就会感觉到累和乏了。
所以，出现这种症状的，大多是气血相对比较虚的人。
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现。
本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。
中医认为调理气血两虚，第一步要调理的当属胃肠功能，胃肠功能恢复好了，就可以很好的消化和吸收。
《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血，人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。
当身体某部分的经络关闭时，那部分身体就处于低水平维持运作当中，有时你会感觉胳膊酸，腿痛，脖子硬，这都是低水平运作的结果。
而当我们把经络疏通后，人体需要大量的气血去供应新打开的区域，此时，人体一时无法制造出大量的新的气血去满足，就会造成我们脏器的供血不足，人就会感觉劳累和疲乏。
给大家打个比方，我们家里客厅有台空调制热供暖。当其它房间的门都关闭时，这台空调工作起来会很轻松。可是，当我们把其它房间的门都打开时，这台空调工作起来就会很有累，它再怎么拼命工作，家里也热不起来，为什么呢？因为它供热的面积被突然增大了。从空调制热联系到我们人体，我们人体通经络的道理和这个相似。
那如何解决灸后疲乏这个问题呢？
权宜之计是在施灸前喝一碗生姜红枣桂元羹，可以缓解灸后乏力的症状。
三片生姜、十粒红枣（温水洗后切开，去核）、十粒桂圆（去壳，去核）
以上是一人份的量，加1碗水后加盖煮15分钟，然后用料理机连料带水打成羹，趁热喝一碗，身体暖暖的。
但这也仅仅能解决当时患者身体气血不足的问题。想长期解决此问题，还是要坚持疏通经络。不能因为灸后疲乏就停灸了，一定要明白这个过程只是暂时的，是你调理身体过程当中，必需要经历的阶段。
灸后乏力可以多休息、补足睡眠，睡眠、休息不仅可以减少气血的消耗、还可以提高身体免疫力，让身体能够更快地得到恢复。
当然高质量的食补也很重要，这些都缺一不可。
那么艾灸调理气血两虚可以艾灸中脘、关元和足三里穴，时间可以控制在30-40分钟，随着艾灸时间的延长，在考虑加减穴位和延长时间。也可以在心俞和膻中艾灸，时间10-15分钟，这个可以调整心血亏虚。
中气下陷气血两亏，除艾灸上述穴位外，艾灸百会也是不可缺少的一项。
这样坚持用艾灸调理气血两虚，一个月左右相信身体的免疫力提高了，就有劲有精神了。
膻中穴：在前正中线上，两乳头连线的中点。
中脘穴：任脉穴。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
关元穴：任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），左右腿各一。
心俞穴：位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸。
取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体的背部，当第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，左右各一。
百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶。
气血两虚的人要注意以下几点：
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，要学会合理减压
提醒：气血亏虚严重的人，不适合大量施灸，需要循序渐进，慢慢调理，最好就医诊治，不要擅自治疗。
