“一代人终将老去，但总有人正年轻。”

这句话寄托了我们对于时间的爱与恨

时光流逝送走了青春

同时也带来了希望。

在岁月更迭面前

没有人能抗拒衰老

却有人能延长青春

任年龄递增

始终芳华依旧。

那么究竟有哪些因素

会使同龄人看起来却有年龄差

或者甚至像是隔辈人呢？

“没有人有义务必须透过你邋遢的外表去发现你优秀的内在。”而最直观的外表，便是身材。

身材代表着一个人整体的健康状况以及生活态度，而且是每个人都无法掩饰和隐藏的。

年龄相同的人，如果对于体重管理的态度不同，那两个人的“身材年龄”便立判高下。而且，当身材不同时，就算摆出同样的pose，在旁人眼中也有着“女神”和“女神经病”的天壤之别。

所以，要想更久地拥有青春，就要做好身材管理，把体重控制在合理范围内。

所谓岁月留痕，很重要的一部分，就是指随着年龄的增长，我们的皮肤开始出现皱纹、色斑，肤质变差变松弛、肤色变得暗黄。 

如果我们的皮肤能长久地保持白皙、水嫩、洁净、富有弹性的状态，那就可以笑傲岁月这把催人老的飞刀了。

世间最悲哀的事，莫过于我们还没老，我们爱过的男神都老了。哦不，是都秃了……

现在流行一句话：要是朋友圈里有人不敢熬夜，他怕的应该不是会猝死，而是会脱发。

在这个时代，脱发的确已经成为大部分年轻人焦虑的事情。因为实在不忍眼见着凌乱的发际线，生生地把自己变老了20岁。

头发对于视觉年龄的重要性，并不比皮肤差。一旦发际线失守，再青春的容颜都会大打折扣。 

村上春树说：“我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。”这个瞬间，可能就始于心态的崩塌。

当我们青春年少时，内心通常会傲娇地认为，青春是挥霍不完的能量，自己永远与“老”无缘。

可某一天，当我们惊恐地发现，自己已经长了白发、记忆力出现减退时，立即就觉得已经被“衰老”附身，从此再也无法与青春作伴了。

崇拜青春而厌弃衰老是人之常情，而且，在我们的意识中，通常固执而轻率地认定，衰老和能力减弱有着必然的联系，也正是这种思维定式，对我们产生了极强的杀伤力。

心理学家朗格教授指出，“衰老是一个被灌输的概念。老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程。”

很多心理实验都证实，一个人衰老的速度，与环境暗示很有关系。比如老年人不应该穿高跟鞋 ，老年人不应该健身等，如果突破了这种暗示，反而会远离衰老，青春无限。