被灸也是有要求的,你知道吗?(二)
做个好艾灸的几大关键
感
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这里的信主要是指信任,信任是人事物环境给人的一种感觉,是外在对人的一种影响。我们作为“食色性也”的凡人,很容易受到外在的影响。
记得,2012年大师兄范明亮老师给我们做培训是讲过一个例子:你去医院看病,对面的医生穿着背心,大裤衩,染着一头红发,你会是什么感觉,即使你知道你挂的专家号,你心里一定会想是不是搞错了。
虽然现在被一些人搞的好像白大褂也不是很可靠的样子,不过我想去医院,你还是希望看到穿白大褂的医生。那么你去做灸时不是也要有个选择呢?喜欢这样的,还是这样的呢?
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做艾灸是为了健康,是为了身体的气机更好的运行,那选一个让你舒适,让你放松,让你有安全感的地方,是很重要的,千万别迁就。同理,选一个合适你的灸师,选一种合适你的养生理念。好的艾灸,不只是艾灸,还是一场心灵的盛宴!
“感”分对外和对内,外因还需内缘,才能结果。那你对自己了解多少呢?有时,分明夜深了,人也倦了,这一天该做的做了,该想的想了,剩下来唯一可做的事,就是上床睡觉。
可是就是不想睡,硬撑着,不想睡。或者,很困,很想睡,可就是睡不着,没有原因,没有理由。睡觉本是人生活中不可缺少的一部分,是人的一种本能,是一种必须。可不知从何时开始,晚睡是一种习惯,失眠似乎成了一种时尚。
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很多时候我们身体的不适,就是这样来的,来自于习惯,来自于随波逐流,来自于对自己关怀关注的缺失。
我们有很多客人说,“你们白天做灸,晚上开旅馆,我肯定天天来。”问为什么,“到你们这我才能睡着,在家天天失眠。”这是为什么呢?因为到了灸馆才放空了自己,才把心放到了肚子里,才时时刻刻感知着真实自我的存在。
艾灸时,你是在感知自身气机的变化,还是在呼呼大睡?是在调息,还是在想着心事? 艾灸的效果有时由你决定。艾灸不只是调理亚健康的工具,还是一种生活的方式,一种修行的方法。艾灸你有感吗?
防
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过饥过饱、酒后一般不做灸,为什么呢?过饱或者说饭后不灸,是因为气血集中在胃里,在消化食物。过饥或者说饿的时候不灸,是因为体内气血已经不是很充足了。酒后不灸,是因为气血在解酒,同时气血运行比平时快。
那么同理,运动后,尤其是较剧烈的运动后,是不是也不能灸呢?很多客人时间很紧,去做个艾灸,路上堵车,火急火燎的赶到灸馆马上就灸,这样好吗?灸前是不是应该先让自己平静一下,喝杯热茶再灸呢?艾灸是一种享受,不能把它当成一项任务。
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灸时呢,要注意保暖防风,尤其是夏天,为什么呢?大家一定有过这样的经历,和别人生气后,工作没有思路,吃饭没有胃口,即便吃了,也是食不知味。
这是人体本能,在精神的指导下,把最多的气血放在你的关注点上,优点是你的效率提高了,缺点是你会忽略很多身体其他位置给你的信息。同时,夏天,人体的气血在向外散,肌肉腠理都比较松散,一旦受寒,很容易入里。当然,这时候灸,也会有更好的效果。
做完艾灸后呢,最好喝杯热水,稍微吃些易消化的东西,比如粥,做好半小时以后再吃主食,根据身体状态,3-5小时以后再洗澡。
久
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艾灸,尤其是悬灸,它是一种亚健康调养方式,更偏重于身体的整体调养,针对某一疾病的治疗,不是不能,却要很长时间的积累。很多时候灸三五个月才能有些许改变,一两年,两三年身体才有了明显一些的变化。
艾灸就像打扫卫生,天天打扫,没觉得干净多少,有两天不打扫,也未必有多脏,可一天天走过的时间,总是让结果变得可怕。
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