这4种喝茶习惯最伤身，一定要戒掉！正确的喝茶习惯很重要!

茶甘酒美汲双井，鱼肥稻香派百泉。
暑风披襟著菡萏，夜月洗耳听潺湲。

宁静致远，方得始终，我是林方致。

不论心情好与坏，

喝茶，都是调节生活的方式。

听一曲弦音含情的《高山流水》，

泡一道茶友刚送的武夷岩茶，

于岩骨之厚重、花香之柔软中，

让浮躁的心静下来，而后获得一份超然。

岩茶，我喝得少，与白茶相比，它的滋味更厚重一些，浓而醇，无明显苦涩感，茶汤入口能明显感受到岩骨花香，也就是常说的“岩韵”。

于我而言『宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶』，只要心中有茶，则处处皆是好茶！

国人自古爱茶饮。明代顾元庆《茶谱》记载：“人饮真茶能止渴，消食，除痰，少睡，利水道，明目，益思，除烦去腻，人固不可一日无茶。”就连中国历代帝王中的寿魁乾隆皇帝，在其退位前夕都说到：“君不可一日无茶”。想必它的高寿也与年年岁岁饮茶有着密不可分的关系吧。中国茶文化源远流长，饮茶一直是重要的养生之道。

茶叶遇水，叶片沿卷曲的纹路便在顷刻间舒展开来。茶烟袅袅自杯盏中升起，含着馥郁的香气，浓郁而不烈，茶汤入口，滋味鲜爽绵柔，而后有回甘。滋味美妙而具有养生价值的茶，实为大自然之奇妙。

但是，喝茶也要讲究方法，不同的茶有不同的茶性，不同的体质适合喝的茶品种类也不尽相同。今天我们就来看看，有哪些日常的喝茶习惯是对人体有害而无益的！

常空腹饮茶伤身指数：

明代著名医药学家，“药圣”李时珍在著作《本草纲目》中提到人与茶饮之间的关系：“虚寒及血弱之人，饮之既久，元气暗损。”即，身体虚寒之人，不可多饮茶，容易伤身。

对于这个观点，清代御医黄宫绣在《本草求真》中解释道：“茶禀天地至清之气，得春露以培，生意充足，织芥滓秽不受，味甘气寒......但热服则宜，冷服聚痰，多服少睡，久服瘦人。空心饮茶能入肾削火，复于脾胃生寒，万不宜服。”这也是首次提出“空腹不宜饮茶”的见解。

在日常生活中，不少人有早起空腹一杯茶的习惯。口腹饮茶，对人体胃部具有一定的刺激性，尤其是喝新茶。茶叶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等具有刺激性、振奋作用的物质，如果在空腹状态下饮用新茶，这些物质会与胃中的蛋白结合，从而起到抑制、冲淡胃酸的结果，最终影响消化。

另外，一些本身气血不足的人，在口腹饮茶后，还容易出现心率加速、手脚无力等“茶醉”现状。

注意事项：若是有出现“茶醉”现象，可适当吃些甜食缓解，严重的话要及时就医检查。

酒后饮(浓)茶伤身指数：

喝茶，在一定程度上能够起到提神醒脑的作用，再加上喝茶利尿，使得不少人在酒后会选择饮浓茶进行解酒。但是，酒后饮茶真的能够解酒吗？这个来自民间的解酒偏方，一直都是不可靠的！酒后饮浓茶不仅不会解酒，还会伤身！

李时珍在《本草纲目》中对酒后饮茶有过这么一段描述：“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿，消渴挛痛之疾。”

人饮酒之后，80%的酒精由肝脏逐渐分解成水和二氧化碳，再排出体外。通常这个解酒过程需要2～4个小时。若是在酒后马上喝茶，会促使还未分解的酒性物质（乙醛）直接作用于肾脏，造成一定的负担。

酒后过多饮茶，除了会造成心脏负担之外还会刺激到肠胃。故而，酒后饮茶绝对是弊大于益的！

注意事项：对身体健康的人来说，可以饮少量的茶。待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，补充水分、矿物质以及各种营养素，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

常在晚上喝浓茶伤身指数：

常有茶友私信问我：为什么有时候晚上喝茶会失眠难受，有时候又不会，到底是茶的问题还是体质的问题？其实，都有关系。茶叶中的咖啡碱、茶多酚等元素具有刺激中枢神经的作用，一杯浓茶中，含有过量的刺激性物质，喝下后会使得人体的大脑处于兴奋的状态，难以静下来，从而导致失眠。另外，通常我们的胃在晚上10点左右就进入休息状态，而过量饮茶还会增加肠胃活动，影响到肠胃功能。