养成习惯！每天一杯茶
在当今忙碌的社会节奏中，许多人都已经习惯了每天一杯咖啡或者一杯茶提神醒脑，提高工作效率.茶现在也慢慢变成了更多年轻人的选择。
茶叶中含有几百多种化学物质，茶多酚，茶氨酸等，这些成分都是对人体有益的物质。因此，养成习惯每天一杯茶。
每天一杯茶-抗衰老 茶叶中含有茶多酚，茶多酚是茶叶中多酚物质的总称，它具有较强的抗氧化作用，有研究数据表明，茶多酚对癌症，抗衰老，抗辐射都有很大的作用。
每天一杯茶-护齿明目
茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氛1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿，护齿、坚齿，都是有益的。
每天一杯茶-预防心血管疾病 一项美国研究发现，饮茶者每天喝一杯茶可能使患心脏病或其他重大心血管疾病的几率降低35%。茶中的酚类物质，氨基酸物质和维生素物质都很适合帮助改善心脑血管疾病。
每天一杯茶-防蛀牙 茶叶表面所具有的表面活性因子有杀菌，消毒的功效吃完饭后半小时喝茶可以清新口气，清除食物残渣，多多饮茶可以调理肠胃，帮助消化，减少便秘哟。
茶是非常常见的，我们一起来养成每天一杯茶的习惯吧，在悠悠的茶韵世界中，感受茶的美好，体会茶的美妙，让茶不只是一种饮料，而是变成陪伴我们的伴侣。
