在这段宅家的日子里，喝普洱茶是个很不错的选择

相信很多茶友和小编一样，最近基本都宅在家里。面对这场没有硝烟的战疫，好好待在家里，配合工作，是我们现在唯一能做的。

待在家里总得找点事做，对于爱茶的茶友们来说，泡茶，喝茶应该还是每天必不可少的事情。疫情把我们困在家里，但也给了我们一个陪伴家人的机会。与家人喝喝茶，谈谈心，是一件很幸福的事情。

普洱茶的功效1：消食解腻

别小看了普洱茶，它是消食解腻的小能手！长期宅在家里，缺乏运动，一不小心就容易吃过头，这时候，你就需要一杯普洱茶了。

由于普洱茶中含有大量的茶多酚、茶褐素、维生素C等有效成分，其中儿茶素的含量高达18%～24%，经过国内外的研究表明，儿茶素可间接提升新陈代谢，使腰腹赘肉更有效地燃烧。
饭后一小时喝普洱茶还能提高食物的热效应，即在食物消化过程中帮你多消耗一些卡路里。众所周知，脂肪就是身体多余能量的储存，多消耗一些能量，对减肥就多一点帮助。

普洱茶的功效2：降低高血脂

家里的老人、长辈，很多都存在高血压、高血脂等问题。所以在家里泡普洱茶，再合适不过。根据一些科学实验证实，普洱茶有降低高血脂并保护血管内皮组织结构的作用。同时，普洱茶具有抗动脉粥样硬化的作用，可显著降低心血管疾病的发生风险。

普洱茶的功效3：降血糖功效

这种功效根据糖尿病病因不同主要分两种来讲：一种是对不分泌胰岛素而导致的I型糖尿病，普洱熟茶有促进胰岛分泌，增加胰岛素水平，调节餐前餐后血糖，减轻症状的功效。另一种是对因胰岛素受体敏感性下降而导致的Ⅱ型糖尿病，普洱茶可增加胰岛素受体的敏感度等，有助于控制糖尿病。

普洱茶的功效4：防治脂肪肝

普洱熟茶可以保护细胞膜以及线粒体膜免遭高脂饮食和酒精所引起的损伤，对脂肪肝的形成有延缓和减轻的作用。

普洱茶的功效5：抗氧化功效

普洱茶能增强抗氧化酶活性，降低脂质过氧化产物，防治动脉硬化。

除了以上几点之外，普洱茶还有防辐射、抗疲劳、抗免疫衰老等多种功效，每天对着电脑电视机，喝点普洱茶可以轻松缓解一下。就算没有用，心里也有个安慰。

当然，普洱茶不是灵丹妙药，这些功效不会立竿见影，只能起到间接的辅助性作用，需要养成长期喝茶的好习惯，你将会慢慢体会到它的美妙并受用终生。