春季养肝喝什么好？多喝菊花茶平肝名目
有养生常识的人都知道，春季养生重在养肝。如今正值春季，肝火旺盛，应该如何调养？其实，想要去肝火除了要注意饮食，少吃油腻食物外，还可以多喝些菊花茶。
菊花是我国的十大名花之一，它不仅具有观赏价值，更具有良好的食疗养生价值，它可以用来泡茶、熬粥。菊花的品种繁多，不同的菊花有不同的功效，具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血作用、抗氧化延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、抗肿瘤、平哮喘等作用。对多种致病菌，如结核杆菌等有抑制作用，能显著扩张冠脉、增加血流量，减轻心肌缺血的情况，增强毛细血管抵抗力和去火作用，并有一定的降压作用。
其实，菊花除了单独泡茶外，还可以用清凉菩提山泉水搭配枸杞子、金银花、决明子等一起泡茶，养肝效果会更好。
材料：菊花5克，霜桑叶5克。做法：沸水沏茶饮。功效：霜桑叶苦甘寒，清散肝热，治高血压头晕头痛头胀，能降压。
材料：枸杞子、菊花适量。做法：滚水冲泡饮用。功效：除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
材料：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。做法：上述材料一起泡水喝。 功效：有疏散风热、清咽利喉之效，主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症。
材料：菊花8至10枚，金银花3克。做法：菊花和金银花加适量沸水冲泡，闷上几分钟后饮用。功效：肝热症状明显，这时可以试试双花菊花茶。双花即金银花，它是一味具有清热解毒、清肝泻火、疏散风热作用的中药，而口感清甜的菊花，于养肝有益。春天肝火旺时，黄菊花效果更好。
材料：决明子10克，菊花5克，山楂15克。做法：以上三味材料以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。功效：适用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
材料：雪梨1个，白菊花15朵，枸杞子10-15颗，冰糖、水适量。做法：将梨洗净去皮后，去核并将梨肉切成小块备用，菊花用清水冲洗一下，枸杞洗净后备用；将梨块、菊花和枸杞一同放入透明的茶壶中，加入3-4颗冰糖后，冲入开水并搅拌少许；将茶壶用盖子盖上，焖10分钟泡出菊花茶味后即可倒出饮用。功效：菊花雪梨茶有养肝护肝功效。
