如果你能照顾好自己的身体，那你就能照顾好生活中80%的事。

“因瘀致虚”是现代人的体质特点。 现代人常常摄入过量的食物而使肠胃负担过重，加之生活不规律，工作压力大，用脑过度，体力活动少，睡眠不足等，身体很容易出现疲劳、内分泌紊乱、代谢紊乱，使体内环境因代谢废物积聚过多淤滞脉络而阻碍气血运行，导致微循环障碍。 久而久之不仅影响人体健康，甚至可诱发疾病。 

刮痧可以快速排毒解毒，改善微循环，活血化瘀，增强免疫调节功能，清洁体内环境，是适合现代人体质特点的养生绝技。

1. 快速排毒解毒，预防各种慢性病

体内毒素积聚是亚健康和疾病的重要诱因。 体内气血瘀滞，局部新陈代谢速度减缓，会瘀而化热，产生危害健康的内毒素。 这种体内毒素是导致脏腑功能失调的病理产物，既污染体内环境，又阻滞经络气血运行，也是疾病发生、发展的重要诱因，如不及时治疗，会出现严重的微循环障碍、内分泌紊乱、代谢异常而产生各种疾病。

体内毒素引起的症状或疾病： 肌体各种亚健康症状以及高血脂症、糖尿病、心脑血管疾病、乳腺增生、痛经、肠胃病、骨关节疼痛、免疫功能异常、炎症等。

刮拭出痧可以快速排毒解毒。 刮痧是一种快速宣泄病气的疗法，刮痧后皮肤汗孔扩张，可直接从毛窍排泄病气。 在体内毒素积聚的部位刮痧就会有痧出现。 刮拭出痧可将含有毒素的血液以痧的形式排出血管之外。 出痧还有消炎杀菌的作用。 与药物不同，刮痧的消炎杀菌作用是通过调整肌体气血运行，改善微循环，增强淋巴细胞、白细胞的吞噬能力，促使体内废物、毒素加速排泄，以自身新陈代谢能力和调节能力增强而消炎杀菌的。

2. 快速清洁体内环境，抗衰美容 

体内环境不洁导致早衰。 当某脏腑器官处于亚健康或出现病理改变时，新陈代谢速度随之减慢，代谢产物不能及时通过正常渠道排出，就会污染内环境导致早衰。

内环境污染引起的症状或疾病：  面色晦暗、口渴、口臭、便秘、尿黄、急躁易怒、食欲减退或头晕、疲劳、失眠健忘等各种症状。

表里双清，净化体内环境。 刮痧使皮肤汗孔开泄并出痧，可直接快速地排除血液中的代谢产物，推动经络气血的运行，促进新陈代谢，改善微循环，清洁、净化肌肤和脏腑内环境。 刮拭躯干四肢部位经穴，可以调理脏腑，恢复和增强肌体自身的排泄功能，通过利尿、通便、发汗等途径，及时排泄代谢产物。

3. 增强免疫调节功能，提高抗病能力

不良的生活方式使现代人免疫功能低下。 竞争压力、吸烟、酗酒、敖夜等不良的生活方式严重影响了现代人的免疫调节功能。舒适的生活环境，使肌肉的收缩力减弱，自身的应激能力和调节功能下降； 精加工的食物，使胃肠的蠕动能力降低； 严重的空气污染刺激呼吸道，污染血液。

引起的症状和疾病： 感冒、哮喘、过敏性疾病、传染性疾病以及免疫调节功能异常。

痧消退的过程可以提高免疫功能。 调动体内的清道夫： 人体血液、淋巴液和组织间液中有许多具有免疫功能的淋巴细胞及血液中的吞噬细胞，对体内异物（非正常组织、外来组织）有识别和排除的能力，被称为体内的“清道夫”。 刮拭所出的痧会很快被它们识别出来并排出体外。 经常刮痧，出痧和退痧的过程可以激活肌体的免疫细胞，使体内清道夫的排异能力增强，有效、快速清除病理产物。

4. 快速活血化瘀、消除身体疼痛

气滞血瘀是疼痛性疾病的主因。 中医认为，经络气血“不通则痛”，气滞血瘀是引发疼痛性疾病的重要原因。

引起的症状或疾病： 头痛、颈肩腰腿痛、胃肠痉挛性疼痛、神经痛等各种疼痛性疾病； 气滞血瘀还可以引起头晕目眩、疲乏无力、气短胸闷、痤疮、黄褐斑、面色萎黄或晦暗等各种亚健康症状。

刮痧以“通”“泄”为补。 刮痧疗法的特点是“以通为补”“以泄为补”，而不是从外部向体内补充营养物质。 刮拭刺激皮肤，使汗孔开泄，迅速出痧，快速疏通经脉，活血化瘀，排毒解毒。 血脉畅通，气血运行通达五脏六腑，即可以及时为细胞补充氧气和各种营养素。