刮痧的3大注意事项

又到了人人喊养生的季节了，而人们养生时最常用的方法就是老祖宗留下来的，其中一种就是常见的刮痧，但你清楚“痧”是什么吗？

什么时候才能刮痧？

刮痧最初来源于老百姓，一直流传到现在。据说刮痧具有调节免疫力等效果。一般有呼吸系统等疾病时，就可以考虑用刮痧的方法来解决。

刮痧时，为什么会出痧？

一般是因为把经络给疏通了，气血也被调整了等原因，从而让人体的气血更通畅，才达到刮痧的效果。而我们所说的痧象就是人体内邪气从皮肤上表现出来的现象，只要把原本阻塞到脉道的原因给解决掉，那么人体的气血才会更顺畅，这就是刮痧所起到的作用。

随着科技发展，现在人们普遍认为刮痧原理就是通过刮痧用的工具，来把力传送到局部组织上，通过在人体皮肤表面不断的进行擦拭，以及力的变化气血运行和摩擦产生出来的温度来达到保健效果。

之所以会产生痧象，主要的原因是因为刮痧以后局部毛细血管被损坏，和破裂以后因局部有自身免疫反应而产生出来的。所以，痧象有多少，和个人体质等因素有着密切相关的联系。

刮痧的3大注意事项

1、注意保暖
在刮痧的时候一定要注意身体的保暖，避免受到吹风，如果刮痧室内温度过低的话，尽量减少暴露的位置，在夏季刮痧的时候不能开风扇，因为在刮痧的时候皮肤的毛孔处于开放状态，如果受到了风寒的入侵，寒气就会直接通过毛孔进入体内，影响了刮痧的效果，同时也可能会引起其他的疾病。

2、刮痧之后多喝热水
在刮痧的过程中会让大量的汗水排泄，从而会消耗了身体里面的津液，刮痧之后要及时的喝一杯热水，不仅可以补充消耗的部分，而且可以加快新陈代谢，有利于代谢产物的快速排出。

3、刮痧治疗之后不能马上洗澡
不然会受到风寒的侵袭，最好是等到皮肤毛孔完全闭合恢复之后再洗澡，一般是在刮痧三个小时之后左右。在洗澡的过程中水分没干的时候是可以刮痧的，因为洗澡时毛孔已经开始处于开放状态，这个时候刮痧用时时间比较少，而且效果比较明显。

4、同一部位不能补刮
刮痧后的部位不能再进行补刮，刮痧治疗一般是需要耗很多次，但是在前一次的痧斑没有消退之前，是不能继续这个部位进行刮的，至少要间隔3到6天的时间。另外也要注意饮食，在刮痧治疗期间，饮食应该以清淡为主，尽量不要吃油腻和辛辣刺激性的食物，做到营养的均衡。